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追求美的女性朋友可以从食补的方面入手，从内到外改变自己 。那么女人吃什么滋阴补肾最好？豆类豆科植物，如黑豆和黄豆，能滋阴补肾 。大豆蛋白非常适合人体吸收，能有效促进皮肤细胞的生长和更新 。黑豆含有松木膳食纤维和微量元素，具有抗衰老、消化、活血化瘀、清热养料的作用 。
东阿阿胶阿胶是公认的滋阴补肾食品 。阿胶能养血安神 。这对女性朋友产后非常有益，有助于她们康复 。同时，它还可以对过度劳累的职业女性起到滋养作用 。
何首乌何首乌 。是一种黑发食物 。除了黑发，回头看看房子也能起到很好的抗衰老作用 。它富含有效成分，还能降低血脂 。
当归当归能改善肾功能，对治疗肾小管有良好疗效 。归来后可调节经血，促进血液循环，祛瘀，对月经不调的女性朋友有很好的效果 。
龙眼【女人吃什么最滋阴养阴及补肾 女人吃什么滋阴补肾最好】 龙眼营养丰富，龙眼干或龙眼，对孕妇或产后女性朋友有很好的保健作用 。但龙眼是热的，不适合暴饮暴食 。
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