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车厘子和蓝莓都是我们生活中的常见的水果 ， 而且这两种水果的营养价值也比价高 ， 那么车厘子可以和蓝莓一起吃吗？车厘子可以和蓝莓一起吃吗可以 。
车厘子性温 ， 富含水分、碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素；蓝莓性平 ， 微凉 ， 富含碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、钙、镁、钾等营养元素 ， 两者成分不相抑制 ， 可以同食 。
车厘子和蓝莓一起吃的好处美容养颜 车厘子和蓝莓中的维生素及矿物质含量丰富 ， 有一定的美容作用 。
补血养心 车厘子中的含铁量丰富 ， 能促进人体血红蛋白的生成 ， 有一定的补血作用 ， 加上蓝莓归心经 ， 能增强心脏功能 ， 有补血养心的作用 。
维护视力 车厘子和蓝莓中含有一定的花青素 ， 可以促进视网膜细胞中视紫质的再生 ， 可以消除眼球的疲劳感 ， 增强视力 。
降低胆固醇 车厘子和蓝莓中含有一定的膳食纤维及果胶 ， 能有效降低胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化 ， 促进心血管健康 。
车厘子和蓝莓可以长期食用吗可以长期食用 。
车厘子和蓝莓中的营养价值较高 ， 长期食用对身体有一定的补益作用 ， 只不过要注意不宜过多食用 ， 车厘子一天以不超过10颗为宜 ， 蓝莓一天以10-20颗为宜 。
吃车厘子的注意事项1、体质燥热、虚热咳嗽等热性体质的人群不宜食用车厘子 。车厘子性温 ， 食用后易加重体内的热气 ， 引起身体的不适 。
2、糖尿病患者不宜食用 。车厘子中的含糖量丰富 ， 糖尿病患者食用后不利于控制血糖 。
3、肾病患者慎食 。车厘子中的钾元素含量丰富 ， 对于肾病患者来说 ， 会增加代谢负担 ， 引起身体的不适 。
吃蓝莓的注意事项1、蓝莓不宜与牛奶同食 。蓝莓中的酸性物质与牛奶中的蛋白质结合 ， 易产生沉淀 ， 影响人体的营养吸收 ， 造成消化不良 。
2、肝脏、胆囊没有治愈或者是经常拉肚子的人 ， 最好是不要吃蓝莓 ， 以免加重病情 ， 造成身体的不适 。
3、蓝莓皮中的花青素含量比较丰富 ， 连皮一块吃效果更好 。
【车厘子可以和蓝莓一起吃吗 车厘子和蓝莓一起吃的好处】
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