文章插图
蓝莓属于浆果类的水果，果汁丰富，通常可以用来榨汁食用，但单独食用的效果不是很好，那么蓝莓可以和什么一起榨汁呢？蓝莓搭配什么水果榨汁桑葚+柠檬 原料: 蓝莓60 克、鲜奶50毫升、酸奶50毫升、柠檬20 克、桑葚50 克 。
做法：
1、将蓝莓、桑葚用水冲洗一遍，然后再用盐水或淀粉水浸泡15-20分钟左右 。
2、放入榨汁机中，挤入柠檬汁,倒入鲜奶、酸奶 。
3、进行榨汁，倒入杯中即可食用 。
功效：美容养颜、延缓衰老、增加食欲等 。
牛油果+黄瓜原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克 。
做法：
1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，鳄梨去皮切丁 。
2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁 。
3、将榨好的果汁倒入杯中即可食用 。
功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等 。
圣女果+蜂蜜原料：蓝莓50克、圣女果80克、蜂蜜5克、豆浆100毫升、椰子油5毫升 。
做法：
1、圣女果洗净、去蒂，对半切开备用；蓝莓洗净 。
2、将圣女果、蓝莓、豆浆、椰子油、蜂蜜一起拌匀 。
3、放入榨汁机中，榨汁1分钟后，倒入杯中即可食用 。
功效：美容养颜、促进消化、润肠通便等 。
番茄+碳酸水原料：番茄1颗、蓝莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升 。
做法：
1、番茄去蒂，切成4小块；蓝莓洗净，用慢磨机碾磨 。
2、加入蜂蜜混合后，加入碳酸水 。
3、如果使用果汁机，就把番茄、蓝莓、蜂蜜放进去搅拌混合后，再加入碳酸水 。
功效：保护视力、防癌抗癌、延缓衰老等 。
雪梨+蜂蜜原料：蓝莓70克、雪梨150克、蜂蜜10克 。
做法：
1、雪梨洗净去皮，切成小块备用；清洗干净蓝莓 。
2、将雪梨块、蓝莓放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨汁 。
3、然后再加入适量蜂蜜，搅拌匀，把榨好的果汁倒入杯中即可 。
功效：滋阴清热、促进食欲、止咳化痰等 。
猕猴桃+酸奶原料：猕猴桃60克、蓝莓40克、适量酸奶、奥利奥饼干 。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮、去中间的芯，切成小块备用 。
2、将蓝莓清洗干净，放入榨汁机中，猕猴桃、酸奶也一并放入 。
3、选择榨汁，榨汁完成后倒入杯中，加入奥利奥饼干碎就好了 。
功效：清热祛暑、防治便秘、补充营养等 。
香蕉+柳橙原料：香蕉1根、柳橙1个、蓝莓10颗、水200毫升 。
做法：
1、去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；蓝莓洗净；将柳橙剥皮，切块 。
2、将准备好的香蕉、蓝莓、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁即可 。
功效：保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等 。
卷心菜+苹果原料：卷心菜50克、蓝莓40克、苹果半个、原味酸奶、水各100毫升 。
做法：
1、卷心菜先净，切碎; 蓝莓洗净; 苹果洗净，去核，切成块状 。
2、将卷心菜，蓝莓、苹果放入榨汁机，加入原味酸奶、水一起榨汁即可 。
功效：消炎镇痛、延缓衰老、增强人体免疫力等 。
豆浆原料：蓝莓150克、豆浆300毫升 。
做法：
1、将蓝莓洗净，放在淘米水或淀粉水中浸泡15-20分钟左右，然后再冲洗干净，切成两半 。
2、将处理好的蓝莓和豆浆放入榨汁机中搅打均匀，倒出后即可 。
功效：生津利尿、清热去火、改善尿路感染、慢性肾炎等 。
推荐阅读
- 蓝莓可以直接生吃吗 蓝莓可以空腹吃吗
- 蓝莓可以和草莓一起吃吗 蓝莓和草莓一起吃的好处
- 蓝莓可以和牛奶一起吃吗 蓝莓和牛奶吃多了会怎样
- 蓝莓里面是什么颜色 蓝莓果肉为什么是白的
- 蓝莓为什么那么贵 蓝莓多少钱一斤
- 植树节吃什么 植树节吃什么水果
- 芋泥奶茶的芋泥是用什么做的 芋泥是用什么做的
- 哺乳期可以吃阿胶吗 哺乳期吃阿胶有什么好处
- 取环后可以吃阿胶吗 取环后吃阿胶要注意什么
- 孜然和椒盐的用法 孜然和椒盐有什么区别