【核桃可以去湿气吗 湿气重吃什么好得快】
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夏秋之交热而多雨，湿气较重 。湿邪过盛可致病 。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致 。核桃可以去湿气吗核桃有一定的健脾作用,但是对于利湿可能是效果不太理想的 。湿疣患者在饮食上应适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物 。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩 。避免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食 。所以湿疣患者可以少量食用核桃 。
湿气重吃什么好得快中医认为：脾脏能运化水湿 。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病 。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状 。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾 。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭 。
因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人 。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食 。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气 。
核桃适合什么人吃核桃素有“长寿果”之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素 。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便 。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补肝肾、延缓衰老 。核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果” 。研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的 。相比其他坚果，核桃除含有人体必需脂肪酸等物质外，还富含较多的多酚和抗氧化剂等大量的营养物，更适合老年人食用 。
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