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小米含有丰富的维生素喝微量元素，能养胃健脾；南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质 。两者搭配起来煮粥食用营养更均衡，更养胃哦 。食材主要食材：小米100g、南瓜300g 。
其他食材：适量盐 。
做法步骤1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟 。
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥 。
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅，可以放入适量盐调味 。
功效养胃、解毒 。
成果图【小米南瓜粥】
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