失眠症状是当今社会很多年轻男女都会遇见的 ， 他们会因为工作和生活中的一些事忧心导致了失眠 ， 而失眠严重的还会引起其他一些问题 ， 因此失眠怎么调理就成了迫在眉睫的事情 ， 究竟是失眠吃什么好呢？
我们都知道 ， 失眠可能与人的情绪或者习惯有关 ， 当然和饮食也是有很大的关系 ， 所以从饮食方面治疗失眠效果还是明显的 。但是究竟失眠会引发怎样的问题呢？导致失眠的原因有哪些你知道吗？
失眠引起的并发心理问题
失眠对我们来说是一件非常痛苦的事情 ， 因为它不仅会影响到第二天的工作 ， 而且长期如此就会给我们的身体健康带来伤害 ， 所以预防失眠是非常重要的 ， 下面我们去看看失眠引起的心理健康问题有哪些？
失眠是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍、精神分裂症、躁狂症等疾病的伴发症状之一 。而遭受强大的精神刺激如亲人去世、离婚、失业、被强奸等可能引起急、慢性应激障碍 ， 出现包括失眠在内的一些短暂的或持续的精神和躯体症状 ， 其中失眠更是慢性应激障碍最常见的症状之一 。一些较强的生理刺激如寒冷、酷暑、噪声及短期或频繁的睡眠环境变化如出差、倒时差、倒夜班等情况也是诱发失眠的常见原因 。
除了以上提到的睡眠外 ， 还有一种没有任何特殊原因引起的是失眠 ， 称之为原发性失眠 。
这类失眠在一些慢性、长期失眠患者中多见 ， 与遗传及患者长期形成的性格、认知方式、生活习惯和睡眠卫生等因素有关 。另外 ， 还有一种特殊的失眠 ， 表现为虽然患者主诉有失眠 ， 但并无睡眠紊乱的客观证据 ， 各种与睡眠有关的检查均无明显异常 ， 这种情况称之为主观性失眠或假性失眠、睡眠状态感知不良 。
很多人都或多或少有些心理精神障碍 ， 心理精神障碍会导致失眠的出现 ， 而失眠则会加重心理精神疾病的症状 ， 导致恶性循环 。因此大家不要觉得失眠是常见病小事情 ， 出现失眠症状之后应该寻求医生的帮助 ， 不要通过安眠类药物来解决问题 ， 很容易出现药物依赖性 ， 变成顽固性失眠 。
现在社会因为各种各样的原因 ， 人们要面对的压力也会越来越大 ， 所以说要是不注重自己的心理调节 ， 那么就很容易导致失眠 ， 而失眠就会引起各种心理健康问题 ， 所以我们一定不能够忽视自己不良心理的调整 。
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