专家认为每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量 。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢？下面几种训练方法能让你获得产生正能量的行为 。
1.节食 使用非惯用手吃饭
当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为 。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单地吃饭 。如此，你就会吃得更少 。
2.意志力 绷紧身体
绷紧肌肉会增强你的意志力 。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一支笔 。
3.毅力 坐直了，交叉双臂
在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍 。当你遇到难题时，交叉双臂 。
4.自信心 有力的动作
为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作 。如果你坐着，就往后倚，目视高处并将双手交叠放于脑后；如果你站着，双脚在地上放平，挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上 。
5.拖延症 找一个起点
如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣 。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，你会突然发现自己很想完成这个任务 。
6.创造力 打破传统思维
要想出新主意，就要以新的方式行动起来 。花点儿时间来回走动，确保走动路线尽量曲折蜿蜒 。如果这样还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺术气质 。
结语：相信大家都知道心态决定一切，但是如果因为一句口头禅而影响心态的确是太不值了 。如何拥有好心态，我们要从一句口头禅开始改变，不要小看口头禅的影响，它会影响你的情绪哦，所以如何保持积极心态，首先从改变口头禅开始吧 。
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