1）痛苦情绪 。失恋会引起强烈的痛苦情绪体验 ， 而且这种情绪状态可能持续很久 ， 成为一种不良心境 ， 使人感到世间一切都黯然失色 。
（2）绝望体验 。由于情感左右了理智 ， 失恋者觉得自己“完了” ， 或者认为再也找不到如此理想的恋人 。
（3）难堪心理 。感到“面子”丢尽了 ， 自尊心受到严重伤害 。
中学生由于心理承受能力有限 ， 感情又特别纯真 ， 一旦“失恋” ， 可能危机四伏：要么失魂落魄 ， 深深地陷在痛苦之中不能自拔；要么痛不欲生 ， 甚至想草草告别人生；要么恋爱不成 ， 便反目成仇 ， 败坏对方名声……这些都是不足取的 。那么 ， 该如何消除失恋苦果的苦涩 ， 防止导致“遗憾终身”呢？
（1）要勇敢地正视现实 。失恋之苦 ， 在于一个“恋”字 。爱情是双向的、互相的 ， 以双方的爱为基础 ， 失去任何一方 ， 感情就失去了平衡 ， 恋爱即告终止 。这时 ， 失恋的一方无论对另一方爱得多深 ， 恋爱再也不能成立 。作为一个有理想的青年 ， 应勇敢地正视这个严酷的现实 ， 爱情不是同情、怜悯 ， 更不是强求 。恋爱既然有成功 ， 也就有失败 ， 那我们为什么苛求成功而不正视失败呢？
（2）换位思考 。要设身处地为对方着想 。这样做的结果 ， 将有助于你理解对方终止恋爱关系的原因 ， 有助于接受失恋的事实 。特别是对于中学生来说 ， 面对“失恋” ， 更应学会换位思考 ， 因为中学生感情易冲动 ， 不够稳定 ， 中学生“恋爱”本身就是不足取的 。
（3）情感渲泻 。不要过分埋藏和压抑失恋的痛基 ， 再想想失恋其实是人生中常有的事 ， 也不必担心“面子”的事 。找亲朋好友倾诉一番 ， 或者大哭一场 ， 你会感觉轻松好受得多 。
（4）情境转移 。失恋后暂时离不开触动恋爱回忆的景、物、人 ， 主动置身于欢乐、开阔的环境之中 ， 心胸也会随之开朗起来 。恩格斯年轻时也曾因失恋而心灰意冷 ， 但游阿尔卑斯山后 ， 看到世界之宏大 ， 生活之多彩 ， 个人之苦不过沧海一栗 ， 很快摆脱了失恋的痛苦 。
（5）升华 。要尽快把精力引向事业和工作及学习之中 ， 把失恋升华为一种奋发向上的动力 。爱情固然重要 ， 但不是生活的全部 。尤其是对于中学生来说 ， 切不可因为盲目的爱 ， 而将别的人生要义全盘疏失了 。
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