目录：
第一章：你有蛋壳效应症吗
第二章：心理太压抑 容易产生幻觉
第三章：工作拖拉怎么办
我们的心灵世界很神秘，但是也很脆弱 。有的时候看起来伪装的不错，但是一经敲打，就会像蛋壳一样全面破碎 。如何才能避免这种情况出现呢？下面小编就跟大家一起来看看吧！
你有蛋壳效应症吗
人的心灵，是个神秘的世界，当它失去自信而又不知道如何面对失败时，它就会把自己封闭起来，像裹上一层“蛋壳”：它非常严密，足以将所有人挡在壳外；她又非常脆弱，一点儿敲打，就可能被击碎，激发出强烈的报复 。这是常见的“蛋壳心理”，要消除它并不难，只要保持适度的期望水平，不要轻易的否定自己，给心灵一个“出口”，“蛋壳效应症”就会烟消云散 。
蛋壳效应症是英国儿童心理学家西蒙·安妮于1965年首次提出并命名的一种生理性心理疾病，是指孩子的脆弱心理，比如只能听赞美之词，听不得半点反对意见；有的孩子外表高傲，内心脆弱，敏感多疑；有的孩子只能接受成功，不能面对失败，遇到一些不顺心的事情，就会有极端的举动，甚至轻生……这就是所谓的“蛋壳心理”，脆弱是它的本质 。
而如今社会中，同样患有“蛋壳效应症”的成年人亦大有人在：2009年，某省城高校一位大学教授因单位福利分房，傍上无名而自杀；2011年8月，一名男子在深圳宝安区职业中介应聘失败要求退款时，与中介工作人员发生冲突，男子持刀捅伤中介三名工作人员，一人当场死亡，两人受伤，之后，男子割喉自杀……
由此可见，“蛋壳效应症”轻者容易使人产生消极心理，影响工作和生活质量；重者使人在冲动中走极端路线，酿成不可估量的惨案 。那么有没有办法化解这种“蛋壳效应症”呢？你不妨这样做：
我们要意识到挫折的存在
人生之路风雨交替，怎能终日和暖如春？在学业和人际交往中，每个人都有可能会遇到挫折，挫折是客观存在的，因此要在心理做好准备——蛋壳有可能会随时碰碎 。
要看到挫折的两面性
挫折虽然会让人产生痛苦，可另一方面它又可以磨练人的意志 。遇到挫折的时候，不应只看见消极的一面，要以乐观的态度对待，如此，挫折就会成为你成功的磨刀石 。古今中外，在逆境中“化悲愤为力量”，从而走向成功的例子不胜枚举 。
要设计适当的自我期望值
一个人如果对自身能力、兴趣爱好缺乏全面认识，一旦遇到不顺利的事就容易产生自我怀疑，以为自己不行了，其实，很可能是自我期望值定得有些问题 。
推荐阅读
- 15招摆平心理压力
- 何以解忧 消除心理压力11法
- 摆脱职场“网络拖延症”招 实现自我价值
- 心理有压力吗 没人苦诉4招安慰法
- 职场白领心理压力大 如何减压是关键
- 学会装萌 给你的生活松松绑
- 缓解压力的方法 扪心自问12问题赶走压力
- 电脑图片文件怎么显示内容
- 支付宝基金关注的人在哪看
- 如何缓解压力 证明压力过大4个征兆