你有压力？你的压力来自哪？你是不是有压力没地方倾诉，是不是每天都自己一个人扛下来，是不是能苦，甚至有时心情很不好 。小编给你介绍4个方法解决你的无人倾诉的烦恼 。
心理由压力吗 没人苦诉4招安慰法
很多时候，我们感觉无人可诉
打开电脑，上QQ，看着长长的好友名单发呆，不知道可以将心事说给谁听 。去博客，逛论坛，看着别人发帖回帖不亦乐乎，却愈加感觉到自己的寂寞孤单 。
每一个人，都想要找到一个可以敞开心灵的挚友 。希望，有那么一个人，能放心将自己的心交付，不必遮掩自己，不必戴着面具说话，在他面前，可以展现真实的自己 。可是世界那么大，寻找了那么久，却始终找不到一个可以倾诉心灵的人 。想要倾诉，却无人可诉，是一种悲哀 。
心理学家可以证明：“倾诉可以帮助你保持健康的心态 。”研究人类大脑的美国专家也表示：“将负面感受说出来，可以缓解大脑对恐惧、惊慌等强烈情感的反应，还可以激活控制情绪冲动的大脑区域，帮助减轻悲伤和愤怒” 。
但事情往往不能尽如人意，当你觉得痛苦却无人可倾诉，或者说不出口时，该怎么办呢？心理专家给我们的指示是：人在烦恼时，需要的不是好参谋，而是一个好听众，当然，自己也可以成为自己的好听众 。
如果真的无人倾诉，试试4个不求人的自愈好方法吧
1、和自己说点事
这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现！权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效！对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行 。不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得解脱 。
心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪 。”真正能温暖自己的还是自己的体温 。“和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐私更能收到保证，为自己留有更多的私人空间 。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼 。
2、与宠物分享秘密
宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密 。请不要把与宠物分享秘密看做“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好 。”它们会对你的情绪真正的做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松 。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态 。
推荐阅读
- 牙齿黄要怎么变白呢
- 燥秋如何控制情绪
- 心理测试 你在他人眼中哪方面最可靠
- 24条助心理健康妙招 让你的心灵开花
- 嗓子里有水泡的治疗方法
- 职场白领心理压力大 如何减压是关键
- 喉咙里有小水泡的解决方法
- 心理学家揭秘幽灵真相
- 有腋臭夏天怎么办呢
- 手指间有小水泡是怎么回事呢