“移情别恋”来缓解职场高压
所谓移情，是情感迁移的一种特殊形式，是把某种情感由一对象迁移到另一对象 。在心理学中，移情是精神分析派心理学的一个术语 。然而在现实生活中，情感迁移的现象较为普遍，表现最为突出的就是人的业余爱好 。
会计师**姐一度萌发了厌世的念头 。她的姐姐得知这一情况后，带她去了心理诊所 。**姐毕业于名牌大学法学系，是当地一家大企业的总会计师，收人颇丰，且受人尊敬 。她的闷闷不乐来自于工作上的压力 。
心理专家建议**姐常去陶吧玩玩 。**姐对于制陶完全不懂，也不感兴趣，但是在姐姐的强烈要求下，只好过去看看 。**姐报名参加了制陶训练班，利用业务时间进行学习制陶 。每当下班后或周末，她就投人制陶的世界中 。
渐渐地，她感到了自己的生活中充满了阳光和乐趣 。**姐说，她从来没有享受过这么美妙的生活 。在学习制陶之前，她每天在上班时总是要面对电脑、电话、传真以及数不清的枯燥数字 。下班后，思想仍不可遏制地在那些烦人的工作中打转，令她心力交瘁 。
而现在，一有空闲她就穿上牛仔裤，到陶吧去“工作” 。她可以什么也不想，随心所欲地把玩着手里的泥巴 。
**姐情绪的变化，是拜“移情”所赐 。所谓移情，是情感迁移的一种特殊形式，是把某种情感由一对象迁移到另一对象 。在心理学中，移情是精神分析派心理学的一个术语 。然而在现实生活中，情感迁移的现象较为普遍，表现最为突出的就是人的情趣生活或称业余爱好 。
如很多人在工作之余，热衷于种花养草、钓鱼下棋等等 。但是，由于很多人受了“勤有功，戏无益”的影响，认为这些是不务正业，玩物丧志 。其实不尽然 。
职场人士少些感情用事也能减压
据最新公布的一份数据显示，中国职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面，这四者是造成职场压力的普世性和内生性的因素，而非衍生的、间接的、个性化的因素 。
根据本次调查结果显示，有六成以上的职场人士正在遭受着工作中各方面的压力，其中68.65%的职场人士近期和正在遭受着工作绩效压力，而31.04%的职场人士认为工作绩效压力是职场中面临的最大压力 。经过比较分析，工作绩效压力是职场人士面对的首要的、最直接的，同时又是强度最高、破坏力最大的压力源 。
应对
1、正确评估自己
不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈 。也不要稍有成绩就忘乎所以 。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进 。
2、少些感情用事
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