第四种：西红柿紫菜鸡蛋汤
食材：西红柿2个 ， 鸡蛋2个 ， 紫菜 ， 盐 ， 醋 ， 香油 ， 胡椒粉
做法：1西红柿用热水烫一下 ， 去皮 ， 然后切丁
2鸡蛋打好 ， 拌均匀 ， 紫菜准备好
3锅里放油 ， 放进鸡蛋液 ， 把鸡蛋爆炒一下 ， 捞起
4再放进西红柿丁 ， 翻炒均匀 ， 加入温水 ， 大火来煮开
5汤煮沸后 ， 加入鸡蛋 ， 紫菜 ， 大火煮
6起锅前 ， 加入盐 ， 醋 ， 胡椒粉 ， 香油 ， 葱花即可 。
第五种：水煮毛豆
食材；毛豆 ， 盐、八角、香叶、干辣椒
做法：1把毛豆两端剪一下 ， 这样煮的时候 ， 可以入味 。
2煎好的毛豆放进水里泡一会 ， 水里放一点盐 ， 防止毛豆煮的时候变色
3泡一会后 ， 用手搓洗几遍 ， 拿出 ， 备用 。
4锅里放水 ， 加入盐、八角、香叶、干辣椒 ， 让其煮沸
5水煮开后 ， 放进几滴油 ， 目的是确保毛豆入锅后不变色 ， 而且煮好的毛豆看起来更有亮泽 ， 吃着香 。
6放进毛豆 ， 大火来煮 ， 煮沸后 ， 转小火继续煮
7在煮毛豆的时候 ， 不要盖锅盖 。 防止毛豆变色 ， 颜色难看
8毛豆煮好后 ， 拿出来放凉就可以吃了 。 搭配啤酒来吃 ， 味道一绝 ， 夏天的美味食物 。
上面这几种食物 ， 钾元素含量不错 ， 很适合夏天来食用 ， 中老年朋友们 ， 可以多吃一些 ， 给身体补充丰富的营养 ， 健康的度过这酷夏 。
最普通的食材不一样的做法 ， 会让你的味蕾有不一样的体验 ， 愿美食能给你带去快乐！我是爱生活的陶哥 ，如果你喜欢我的文章 ， 欢迎关注我！要是大家不知道每天吃什么 ， 欢迎关注我 ， 每天给大家分享好吃的食物 。 每日更新文章 ， 不见不散 ， 欢迎转发 ， 让更多爱美食的人一起分享 。
