我们日常所说的话最主要是依靠喉咙发出来声音，话说的多了也会伤到嗓子 。所谓“话多伤身”也不是没有道理，像所有当老师职业的就会有职业病，嗓子经常会不舒服 。军人也是刚开始大声喊口号，就会把嗓子给喊嘶哑了 。那么嗓子喊嘶哑了我们该怎么办？如何解决嗓子嘶哑的症状？下面小编来为大家排忧解难 。
(1)甜蛋药汤：生鸡蛋1个，砂糖10克 。将鸡蛋打破置于碗中，放入砂糖，调匀，用少量开 水冲沏，每晚睡前服用 。具有滋阴润燥作用，适用于声音嘶哑 。
(2)冰糖梨水：冰糖50克，梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个 。将梨洗净切块，用冰糖共放锅
中加水煮烂，每日服2次 。具有清肺润喉，消痰降火作用 。适用于音哑及对嗓子有保护作用。
(3)橄竹梅茶汤：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶2克，白糖10克 。将以上诸味水煮3
分钟，饮汤 。日服2次，每次1杯 。具有清咽润喉作用 。适用于劳累过度或烟酒过量引起的失 音 。
(4)胖大海糖水：胖大海5枚，冰糖适量 。将胖大海用水冲净，同冰糖放入碗内，冲开水，浸泡半小时，当茶饮用 。隔半日再冲水泡1次，每日2次，2～3天见效 。具有清热，解毒，润 肺功效 。适用于干咳失音，咽干喉痛 。
(5)金针汤：金针菜(黄花菜)50克(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)，蜂蜜适量 。金针菜用水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻 。然后徐徐咽 下，分3次服 。具有清积热，通络作用 。适用于因声带劳累而引起的失音声哑症 。
(6)猪皮汤：猪皮500克，盐少许 。将猪皮洗净，加水炖至极烂，分3次食猪皮饮汤 。连用 20天 。适用于邪热所致的声嘶音哑 。
【嗓子喊嘶哑了怎么办进行调节？】(7)白萝卜汤：白萝卜、青萝卜各250克 。将萝卜洗净，切片，加水煎煮1小时，日服3次 。具有清肺、利咽作用 。适用于嗓子干痒、声哑
(8)萝卜生姜汁：萝卜1000克，生姜100克 。将萝卜、生姜去皮，切碎，分别绞取汁液，两
汁相合，一并饮服 。每次50毫升，每日2次 。具有化痰利咽之品功效 。适用于失音不语者饮 用 。
总的来说，嗓子嘶哑了要好好保护嗓子切勿再大喊大叫，泡点蜂蜜来冲茶润润嗓子 。吃清淡的食物不要吃辛辣和油腻的食物，也可以含块梨在口中，它有润喉的功效 。日常生活里也要记得多喝热水，心情方面的也是切勿焦躁，记得凡事都要循序渐进 。
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