有许多人因为用嗓过度 ， 总会出现嗓子疼声音嘶哑现象 ， 比如像从教者 ， 在刚开始开学的时候 ， 过度的用嗓 ， 许多老师都会出现声音嘶哑现象 ， 有的甚至发展严重了还会导致嗓子长期嘶哑 ， 那么出现嗓子疼声音嘶哑的时候该怎么办呢？都需要注意什么事项呢？
声音嘶哑通常是因为声带的问题所致 ， 临床上常见的是声带炎 ， 另外声带小结、声带息肉等也会引起声嘶 ， 这是需要作喉镜的检查 ， 诊断清楚后进行治疗 ， 平时注意少用声 ， 避免高声说话 ，
多喝水 ， 避免辛辣刺激的食物 ， 可以适当服用一些黄氏响声丸等中药治疗 。
中医认为 ， 长期烟酒过度 ， 肺阴虚生内热；或肾阴虚生火；或风热、热毒等也能发生咽喉疼痛 。有咽喉疼痛的可适当选以下食疗方法：
1、 滋阴清热饮
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服 ， 每天1剂 。有滋阴清热、解毒利咽之功效 。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等 。
2、 罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克 ， 水煎服或代茶水饮 ， 每天1剂 。有滋阴清热、解毒的功效 。可治疗急慢性咽炎 。
3、 银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁 ， 然后打入鸡蛋1~2个 ， 蛋熟后加适量冰糖服用 。有养阴清热、润肺等功效 。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症 。
4、 沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服 ， 每天1剂 。对恢复声带疲劳 ， 防治嘎哑有很好效果；对病后咳嗽 ， 阴虚发热不退等也有效 。教师、歌唱人员及夜班者
可代茶饮 。
5、 乌梅饮
每次用乌梅5枚 ， 打烂 ， 放杯内 ， 开水适量浸泡15分钟 ， 去渣 ， 慢慢含咽 ， 每天一次 。有敛阴生津等功效 。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症 。
6、 花生汤
【嗓子疼声音嘶哑怎么办呢？】每次用花生仁100克 ， 去衣 ， 加水适量煮熟 ， 调味连汤食用 ， 每天1次 。有舒脾润肺等功效 。
出现嗓子疼声音嘶哑的时候 ， 一定要多喝一些水 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 不要吃辛辣刺激性的东西 ， 尤其是不要吃醋 ， 醋对嗓子的伤害非常大 ， 另外在说话的时候一定要注意 ， 要学会用胸腔发音 ， 尤其是不要在生气的时候说话 ， 在生气的时候大声说话很容易导致出现嗓子嘶哑的现象 。
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