女性朋友有什么办法祛除妊娠纹？其实不用担心这个问题 ， 大多数女性在生完孩子之后都会出现这个问题 。解决这个问题最好的办法就是快速的进行产后恢复 。多锻炼身体 ， 合理的饮食都会给我们的身体带来巨大的好处 ， 让我们减少一些产后疾病 ， 例如妊娠纹妊娠斑等等皮肤问题 。但是女性朋友们也要知道 ， 千万不要剧烈运动 。如果剧烈运动的话身体也会带来巨大的负担 ， 不利于身体的恢复 。
第一招 孕中期适度运动 ， 避免体重增长过快
孕妈咪怀孕3个月之后 ， 随着宫内胎宝宝身体的发育 ， 羊水增多 ， 孕妈咪的腹部在渐渐隆起 ， 腹部肌肤的弹性纤维也开始被伸长 。特别在孕期5个月以后 ， 俗话说“5月出怀” ， 相对于5个月之前还略显平平的腹部 ， 孕妈咪凸起的腹部就十分明显了 ， 这时加强锻炼、控制体重就显得非常重要 。
过来人支招：“怀孕3个月以后 ， 孕妈咪就需要注意控制体重了 。在早晚时间 ， 要适当运动——如散步 ， 这样避免体重和腰围增长过快 ， 增加皮肤对牵拉的抵抗力 ， 以免引起腹部皮肤纤维伸长过快而发生断裂 。”
【生活中有什么办法祛除妊娠纹】第二招 营养均衡 ， 加强蛋白质吸收
随着物质条件的改善 ， 不少孕妈咪在怀孕期间摄入的营养常常超过身体的需要 ， 因此会出现产前体重严重“超标”的孕妈咪生下的宝宝却并不胖 ， 显然多余的脂肪基本都聚集在孕妈咪身上了 。那怎么吃才既营养又驻颜呢？
过来人支招：“我在怀孕期间比较注意补充富含蛋白质及矿物质的食物 ， 比如鱼虾、豆制品、绿色蔬菜、新鲜的应季水果等 ， 因为胶原纤维本身是蛋白质构成的 ， 所以多摄取含丰富蛋白质的食物 。”
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第三招 舒缓温水浴 ， 焕出美丽肌肤
不少孕妈咪有过这样的疑惑：孕期可以做SPA或者按摩吗？其实如果条件允许的话 ， 怀孕中后期 ， 不妨每天睡前为身体做一次温水浴 ， 按摩时避开腰腹部即可 。另外 ， 池中水的温度不宜超过孕妈咪的体温 ， 且浸泡的时间不宜太长 ， 最好控制在10～15分钟 ， 以增加肌肤弹性 。
过来人支招：“怀孕期间我做过几次SPA ， 不过都是请的专业服务人员为我做的按摩 ， 她说准妈妈不适合用精油按摩 ， 所以只用葡萄籽基础油为我按摩了水肿部位 ， 做完之后那个舒服就甭提了 。”
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