减肥一定要采用科学的方式 ， 一周之内瘦下来也不是问题 。 操作方式 01 周一：早餐豆乳一杯+一个苹果；午餐馒头一个+青菜；晚餐青菜汤+苹果 。
文章插图
02 周二：早餐牛奶一杯+面包一片；午餐米饭+鱼；晚餐青菜粥+苹果 。
文章插图
03 周三：清水+苹果；午餐面条；晚餐苹果 。
文章插图
04 【减肥食谱一周瘦10斤，减肥的最好方法】周四：清水+苹果一个；午餐苹果一个；晚餐苹果一个 。
文章插图
05 周五：苹果一个；午餐苹果；晚餐无 。
文章插图
06 周六周日：清水+苹果 ， 天天只吃一顿 。
文章插图
以上内容就是减肥食谱一周瘦10斤 ， 减肥的最好方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 炸淀粉肉 炸淀粉肉怎么做
- 睡觉减肥法七天瘦十斤 懒人也能快速减重
- 怎样瘦大腿内侧的赘肉
- 生滚猪肝瘦肉粥的做法
- 怎么做萝卜金针菜瘦肉汤？
- 嫩玉米炒瘦肉丁的做法
- 怎么做金针菇炒瘦肉？
- 如何自制柠檬蜂蜜水，排毒养颜瘦身减肥
- 今年流行“长长长”的时髦穿法 高级又显瘦
- 教你五花肉的简单做法