每天多喝1升半水女性尿路感染减半需要担心喝出水中毒吗？ _小知识

尿路感染偏爱女性

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尿路感染是人类最常见的细菌感染之一，尤其常见于女性。据估计，40~60%的女性一生中至少1次患上过尿路感染，其中约25%感染会反复发作。

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虽然，绝大多数女性尿路感染是单纯性下尿道感染，通常不会遗留严重的实质性危害。但是，尿路感染带来的尿急、尿频、和烧灼样疼痛症状很是恼人；同时也有少部分病人会逆性感染到肾盂，有可能造成肾功能损害。
多喝水，预防尿路感染？
对于防治，医生们在给出系列建议的同时，总不忘记嘱咐“多喝水” 。
多喝水有助于防治女性尿路感染吗？
虽然，医生们一直在这么建议，也有一些回顾性调查证据支持这种说法。然而，迄今，尚没有经设计的前瞻性研究来验证其效果。
新研究首次证明，多喝水的确可以预防女性尿路感染

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现在，迈阿密医学院的一项新研究表明，有尿路反复感染的女性每天额外多喝1500毫升水，就可以减少一半的感染次数。

研究人员为验证多喝水预防尿路感染这个假设，招募到有140名尿路反复感染史的绝经前女性，在过去1年里她们至少发生过3次尿路感染。
研究人员将这些女性随机分为两组，1组（70人）作为对照，继续保持以前日常的饮水习惯和量；另一组70人，作为喝水干预组，每天至少额外多喝3品脱水（每品脱约568毫升，就是大号啤酒瓶的一瓶），约相当于1500毫升水。
结果，经过1年随访，对照组女性平均发生尿路感染3.1次，而饮水组仅有1,6次。就是说饮水组尿道感染较对照组降低了接近一半，达48% 。
同时，抗生素的使用量，喝水组比对照组也减少了47% 。
至于饮水量的具体数据，对照组女性平均每天饮水约1200毫升，而饮水组女性平均水的总摄入量达2800毫升。
研究的结论是，有尿路反复感染的女性，每天额外多喝1500毫升水的确可以显著减低女性尿路感染的风险。
多喝水为什么能预防尿路感染
女性之所以容易患尿路感染，主要原因在于，尿道较短，平均仅有4厘米，而男性平均长达20厘米；女性尿道口比邻阴道口和肛门。
基于这种解剖学上的“缺陷”，加上一些促发因素，导致肠道或阴道来源的细菌进入尿道并逆性到达膀胱引发感染。
比如，性生活是女性尿路感染的主要危险因素。据研究，约80%的尿路感染发生在女性性生活后的24小时内；而独身女性却非常少见。尤其容易发生在与新的性伴侣发生关系和不采取保护措施的性生活。
大小便后不注意卫生，不及时清洁清洗阴部，或者清洁方式错误，也容易引发细菌进入尿道发生感染。比如，便后不是从前往后而是从后往前擦拭。
另外，还有其他一些次要因素也增加女性尿路感染的机会。
细菌进入尿路并不一定意味着感染，细菌通过一定机制粘附到尿路上皮细胞是感染发生的必要条件。