每每说要好好“犒劳”一下自己的肚子的时候 ， 都会敞开吃 ， 放肆吃 ， 随便吃.....<br/>吃货当然无罪！但是食物热量却关系到身材肥胖的问题 ， 高热量食物是大家减肥路上的拦路虎 ， 一定要对这类食物说NO！操作方式 01 1.烧烤食物
喷鼻味诱人 ， 口感绝佳的烧烤食物必然是很多伴侣的心头好 ， 但当那些牛肉 ， 羊肉被淋上层层油脂 ， 撒上无数调料时 ， 食物的油脂与热量已经年夜年夜超出负荷 ， 100克烤羊肉串的热量就有206年夜卡！再加上烤制过程中还会发生致癌物质 ， 馋嘴的时辰真的要稳重！
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02 2.酒类
日常平凡工作忙碌 ， 节沐日十分困难和亲友老友小聚 ， 不免在餐桌上把酒言欢 。 但你知道吗？每100毫升白酒的热量就高达300年夜卡摆布 ， 聚会时小酌上几杯 ， 琼浆穿肠过 ， 赘肉天然来......
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03 3.薯片
不少人宅家时 ， 嘴巴就起头闲不住 ， 这时辰总想来点喷鼻脆的薯片来解解馋？100克薯片的热量约为548年夜卡 ， 喷鼻脆甘旨 ， 让你一吃就很难停下来 ， 吃了一个小长假 ， 累计的热量真的很恐怖！
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04 【想瘦？一定要远离高热量食物！】4.果干蜜饯
节日常备的肉脯 ， 蜜饯等小零食深受大师的喜爱 ， 良多人认为它们是由生果制当作 ， 应该健康又营养 。 但现实上 ， 那些生果在加工过程中添加了年夜量的糖与盐 ， 以及各类色素 ， 喷鼻精等添加剂 。 酸甜甘旨的蜜饯热量真的一点都不低 。
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以上内容就是想瘦？一定要远离高热量食物！的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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