2.随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒 。
3.盖上锅盖小火焖煮，不要加水最好吃 。
4.焖熟后打芡出锅即可 。
方法二
材料
椰丝55克+10克，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴 。
做法
1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散 。
2、加入椰丝 。
3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种 。
4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起 。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的 。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整 。
5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球 。
6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝 。
7、烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟 。最后5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色 。
方法三
主料
甜玉米379g、梨子350g、清水适量、冰糖适量 。
步骤
1、把梨子和甜玉米准备好 。
2、将甜玉米剥粒;将梨子去皮，切块 。
3、将玉米粒和梨放入煮锅中 。
4、盖锅盖，大火煮滚 。
5、揭半盖，继续煮5分钟 。
6、放入适量的冰糖，再煮5分钟 。
7、放入枸杞，拌匀，即可关火 。
8、盛入碗中，上桌后就可享用啦 。
【减肥食物排行榜 想不到吃这些竟也能减肥】结语：以上就是360常识网为您介绍的减肥食物排行榜，你们都了解了吧 。这对于想要在减肥的人来说，真的是极好的 。看了上面说的吃什么减肥以及最有效的减肥食谱，感兴趣的就可以买些试试了 。
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