科技的发达，给人们带来了先进的电子设备，人们也越来越沉迷于网络 。生活习惯变得越来越不好，导致身体健康问题频出，什么样的生活方式才是健康的呢？生活中，我们应该如何健康养生呢？下面和小编一起看看健康小常识 。
互联网时代来临，“低头族”成了一种社会显现 。
此外，夜间刷屏还会增加患癌的几率 。夜间上网会影响人体内“褪黑素”的合成，而褪黑素的缺乏与乳腺癌的发生高度关联 。
有研究显示，夜间用电脑工作的女性其罹患乳腺癌的概率比正常女性大17% 。可见，为了健康，女性或许应该更加注意控制夜晚刷屏的时间 。
在我们的生活中，只要有停顿等待的地方，就有“低头族”刷屏的身影 。
尤其到了晚上，忙完一天的工作，躺在床上用手机或pad上网，成了许多人一天当中最惬意的时候 。
当你在网络中徜徉的时候，可能不知道，屏幕发出的“蓝光”正在危害着你的健康 。
夜间刷屏会加快体内维生素A的流失，造成眼睛干涩、流泪，严重的会形成角膜炎，甚至穿孔失明 。
并且，在黑暗环境下看亮光，眼睛会产生严重的视疲劳，使视力下降增快 。此外，手机对面部皮肤的辐射也会令皮肤加速衰老，并且容易起痘痘和色斑 。
夜间刷屏会干扰内分泌 。夜间上网时间过长，会导致内分泌紊乱，引起头痛、失眠、脱发等症状 。
此外，如果你通宵上网，一般都会觉得异常饥饿，这是因为蓝光会干扰大脑的信号传导，让人产生较强的饥饿感，如果你不断进食，就会加重肥胖的风险 。
年青一代已经习惯于用手机上网，但长时间过分地专注手机上网，不仅对个人的身体健康造成影响，也容易造成意外事故的发生，甚至危及生命 。
需要提醒市民的是，手机上网虽然给个人的生活带来方便，但应注意个人的安全与健康问题，不要长时间沉迷于手机上网 。
上网过马路险酿成意外
手机可以上网，极大地方便市民的业余生活，于是坐公交车时、上下班走路时、排队等候时、吃饭上菜前，甚至在横过马路时，都会发现专注于手机上网的一族 。
而这种过分的专注，往往会给个人的生命带来危险 。
采访人员过路时，一个站在斑马线外准备横过马路的女孩，右手一直在盯着手机上的信息，由于精力过于集中，以至绿灯还没亮起时，就不知不觉地过马路 。
一辆飞驰而来的汽车紧急鸣笛和刹车，女孩才突然惊醒，止住脚步，汽车与她擦身而过，险些酿成了大祸，采访人员看着也感到心惊肉跳 。
在公交车候车亭等候车的小余边用手机与朋友聊天，边时不时抬头扫一下来往的公交车 。
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