4锅里放油 ， 放进腰花 ， 大火爆炒 ， 颜色变红后 ， 捞起
5锅里留一点油 ， 爆香葱姜蒜 ， 放进红椒 ， 大火翻炒
6加入腰花 ， 翻炒均匀即可 ， 起锅前 ， 加入鸡精 ， 味极鲜即可 。 做法很简单 ， 夏天多吃它 ， 一年都不慌 ， 可别不知道哦 。
上面这几道菜 ， 适合夏季男人们来吃 ， 夏天可是最容易吸收各种营养的时候 ， 所以要将补阳进行到底 ， 夏天补阳 ， 一年不慌 。
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