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【凉拌菜|提醒男人：夏季多吃4道补阳菜，身体壮精力旺】
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夏天到了 ， 天气热 ， 人体经常出汗 ， 因此是男人补阳扶阳的好时期 。 阳气是男人身体健康的重点
男人补阳气 ， 除了好的生活习惯外 ， 饮食调理也是重点 。 多吃点补阳的食材 ， 干活有劲 ， 耐力好 ， 精力旺 ， 身体少生病 。
今天给男人们推荐几道夏天补阳气的食物 ， 对男人健康益处大
第一道：秋葵酿肉
食材：秋葵一些 ， 五花肉 ， 生抽 ， 老抽 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 鸡蛋1个
做法：1五花肉切碎 ， 成肉末 ， 鸡蛋打进去 ， 拌均匀 ， 然后把肉末腌制一下 ， 加入盐 ， 淀粉 ， 生抽 ， 胡椒粉
2秋葵清洗 ， 把上面的毛去掉 ， 这样口感更加好 。 然后对半切开 ， 取出里面的籽
3把肉末均匀放进秋葵里面 ， 放进盘子里 ， 锅里烧水 ， 大火来蒸
4时间大概10分钟即可 ， 蒸好后 ， 拿出来 ， 备用 。
5葱姜蒜切碎 ， 放到锅里爆香 ， 加入生抽 ， 味极鲜 ， 淀粉勾芡水 ， 拌均匀
6泼在秋葵肉上面即可食用了 。
第二道：红烧泥鳅
食材；泥鳅一些 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 老抽 ， 豆掰酱 ， 淀粉 ， 料酒
做法：1新鲜活的泥鳅清洗干净 ， 去掉头 ， 剖开腹部 ， 把内脏肠子啥的弄出来 ， 冲洗干净 ， 多冲洗几遍 ， 把身上的粘液洗掉
2然后腌制一下 ， 加入料酒 ， 盐 ， 淀粉
3葱姜蒜切好 ， 别的食材准备好
4锅里放油 ， 爆香葱姜蒜 ， 干辣椒段 ， 倒进泥鳅 ， 大火翻炒 ， 让泥鳅变色
5加入老抽 ， 豆掰酱 ， 味极鲜 ， 翻炒均匀 。 再加入一点温水 ， 来焖一会
6小火收汤汁 ， 出锅装盘 ， 撒上少许葱段装饰即可 。
第三道：韭菜丸子汤
食材；韭菜1把 ， 鸡蛋2个 ， 火腿1根 ， 葱姜 ， 盐 ， 生抽 ， 胡椒粉 ， 粉条一点
做法：1清洗韭菜 ， 去掉黄叶 ， 老叶 ， 去掉上面的灰尘 ， 放水里清洗干净 ， 沥干水分
2然后把韭菜切碎 ， 放进大碗里 ， 加入一点面粉 ， 加入适量清水搅拌成面糊 ， 一会来做丸子
3鸡蛋打进好 ， 放进锅里来爆香 ， 备用 。 火腿去皮 ， 切好
4葱姜切好 。 锅里放油 ， 爆香葱姜 ， 加入清水 ， 大火来煮开
5然后把韭菜面糊做成圆子 ， 依次放进水里来煮
6韭菜圆子煮飘起来后 ， 加入粉条 ， 加入火腿 ， 让其煮沸
7起锅前 ， 加入鸡蛋散 ， 放一点盐 ， 胡椒粉 ， 香油 ， 即可 。 香味浓郁 ， 补阳美味 ， 可别不知道吃哦 。
第四道：爆炒腰花
食材：猪腰 ， 红椒2个 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 生抽 ， 料酒
做法：1新鲜猪腰要清洗 ， 去掉上面的筋膜 ， 冲洗干净 ， 上面的血水洗掉 ， 切好
2然后腌制一下 ， 加入料酒 ， 盐 ， 胡椒粉 。
3红椒切开 ， 去籽 ， 切片 ， 备用 ， 葱姜蒜切好
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