我们在购买奶粉的时候常常看到奶粉上标注：全脂奶粉或脱脂奶粉 ， 这个时候我们不知道应该如何选择了 。那么全脂奶粉和脱脂奶粉的区别是什么呢 ， 我们应该如何去选择呢？下面就一起看看吧 。
我们先从两者的概念来理解什么是全脂奶粉什么是脱脂奶粉吧 ， 然后我们可以从营养价值和成分等方面来对于全脂奶粉和脱脂奶粉进行区分 ， 全脂奶粉和脱脂奶粉的最大区别在于脂肪的含量 。
全脂奶粉是以牛乳或羊乳为原料 ， 经浓缩、干燥制成的粉状产品 。奶粉是干货 ， 据资料介绍 ， 全脂即溶奶粉的脂肪含量特别高 ， 有百分之二十八即将近三成的奶粉重量是动物脂肪 ， 数字相当惊人;低脂即溶奶粉的脂肪含量也高达百分之十一 ， 即一成的奶粉重量是动物脂肪;脱脂奶粉的脂肪含量还不到百分之一 ， 是目前乳制品中脂肪含量最低的产品 。
许多品牌的脱脂奶粉含钙量都很高 ， 每天喝二、三杯脱脂牛奶 ， 就吃进一千至一千五百公克的钙 ， 这是成人和老人每天应有的钙摄取量 。脱脂奶粉还常加了一天量的维他命D ， 以促进钙的吸收 ， 同时减少的钙随尿液排泄 。成人显然不宜使用全脂或低脂奶粉 ， 其动物脂肪含量都高 ， 脱脂奶粉是较佳的选择 。
所含营养不同
脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物比全脂奶粉高1/3左右 ， 钙、维生素、磷的含量也比全脂奶粉高 。且脱脂奶粉中脂肪含量很低 ， 热量也比全脂奶粉低得多 。
全脂奶粉营养很高 ， 营养价值更全面 ， 因为它包含了好多脂溶性维生素 ， 并且味道也更好 。
营养价值
从营养价值、从能量的全脂奶粉都要比脱脂奶粉好 ， 适用于一般的人们 。
但是对于脱脂奶粉不含脂肪 ， 适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用或是一些特殊的人群 ， 比如说血脂 ， 胆固醇高的老年人 。
全脂牛奶的定义
全脂奶的脂肪含量是3.0% ， 半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5% ， 全脱脂奶的脂肪含量低到0.5% 。国外有一种“浓厚奶” ， 脂肪含量可高达4.0%以上 。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶 。
从补钙的角度来说 ， 全脂奶 ， 即我们常见的普通牛奶 ， 蛋白质含量约3% ， 脂肪含量约3% ， 钙含量约120毫克/100毫升 ， 并含有脂溶性维生素K、A、E等 ， 是我们补钙的最佳食品之一 。半脱脂奶和脱脂奶 ， 半脱脂奶的脂肪含量约是1.5% ， 脱脂奶的脂肪含量低到0.5% 。那些害怕肥胖的人总觉得应该选择脱脂奶 ， 其实 ， 牛奶中含有的多种维生素 ， 如维生素K、A、E等都是脂溶性维生素 ， 藏在牛奶的脂肪当中 ， 脱脂的同时这些维生素也随之丢失了 ， 对人体发育不利 。
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