经期是女人的一个特有时期 ， 那么你知道女人经期要吃什么可以护肤吗？下面和360常识网一起来看看吧 。
MM们 ， 在经期来临之前或者经期中是不是发现自己的皮肤有所变化 ， 相对来说是不是没有平时的皮肤好 ， 这是为什么呢？其实是由于月经期我们体内的激素发生了改变 ， 黄体酮波动较大 ， 皮肤的供血和皮脂分泌增多 ， 导致了皮肤油腻和毛细血管扩张 ， 皮肤变得非常敏感 ， 抵抗力降低 ， 故而出现皮疹、毛囊感染 。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳 ， 即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着 ， 这些变化通常在经期过后可自然消失 。
月经期可是女人们重要的日子 ， 不过很多女人到了这一段时间的时候 ， 很容易出现各种的问题 ， 除了是身体带来的不适之外 ， 皮肤也会变得很差 。比如说容易长痘 ， 皮肤干巴巴之类的 。要知道 ， 经期想要有好皮肤要吃对才行 ， 其中这些好食物适合经期养肤食用 ， 请来看一看吧 。
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经期皮肤出现的状况
1、不管洗多少次脸 ， 皮肤总是油腻腻的 。
2、毛孔粗大 ， 皮肤粗糙 ， 失去透明感 。
3、出现粉刺、痤疮及毛囊炎 。
4、毛细血管明显 。
5、出现黑眼圈 ， 或眼周有黑晕产生 。
如何护理自己的皮肤
1、要注意休息 ， 保证充足的睡眠 ， 每日用温水清洁皮肤2~3次 ， 洁肤用品性质要温和 ， 最好有一定的去油作用 ， 在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素 。因为经期皮肤的敏感性增强 ， 容易出现过敏反应 ， 所以应避免使用过多的化妆品 。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔 ， 同时容易形成麦拉宁色素 ， 使黑斑点大量增加 。这段时间肌肤容易受紫外线影响 ， 因此防晒的工作也显得格外重要 。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩 ， 轻轻地在眼周画圈 ， 然后用手指轻扣眼眶 ， 点压眼眶上的穴位 ， 按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿 ， 可以将两块化妆棉浸泡在茶水中 ， 然后取出敷在眼睑上 ， 10分钟后取下 ， 可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
4、除了脸部皮肤外 ， 在经期身体皮肤也应注意保养 ， 沐浴乳液要含有保湿成分 。
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