逢年过节 ， 走亲访友 ， 难免坐下来胡吃海塞一番 。工作不顺 ， 心情不美 ， 总想吃点儿糖果、蛋糕、巧克力 。晚上要整宿加班 ， 不吃饱饭怎么有力气干活儿？于是 ， 腰带渐长 ， “将军肚”、“游泳圈”都出来作怪 。
不知道是不是因为现在生活条件好了 ， 周围很多朋友都在担心自己的身体长胖 ， 在众多美味面前 ， 这也不敢多吃 ， 那也不敢多吃 。减肥的人越来越多 ， 他们更害怕自己这样大吃大喝会前功尽弃 。
人们普遍认为肥胖的原因在于营养过剩 。因为我们平常吃的东西太好了 ， 营养太丰富了 ， 没能够及时排泄出去 ， 就会留在身体内以脂肪的形式存在 。可是 ， 肥胖真的是人体摄入的能量、营养太多了么？
周围有很多正在减肥的人 ， 他们不敢吃肉 ， 每天只吃一些蔬菜；不敢喝甜饮料 ， 肚子饿了就灌水；甚至不敢吃米饭 ， 生怕米饭中的糖会转化成脂肪 。为了把体重减下去 ， 他们还经常锻炼 ， 但是 ， 事与愿违 ， 他们的体重还是一天天地往上涨 ， 根本减不下去 。有的朋友说 ， 胖子真是喝点儿凉水都会胖 。
其实 ， 肥胖是一种病 ， 人体摄入的能量太多固然是一个重要原因 ， 但是体内的垃圾排泄不出去更值得关注 。简单点儿说 ， 胖是因为进来的太多 ， 出去的太少 。人身上的肥肉并不是优质脂肪 ， 也绝对不会在身体需要的时候转换成能量 ， 它们在任何时候都是身体的负担 。
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