补元气
季羡林先生活了98岁 。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火 。
降血压
小米200克，莲子10克，煮粥 。对心火旺、高血压有效果 。
养胃
小米200克，生姜6片，煮粥 。对胃病有效果 。
治疗重症肌无力
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯 。
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