1、哮喘自检
你有突然气喘的时候吗？你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗？>>>面部颜色与疾病信号
人们往往忽视哮喘的危害 。亚利桑那大学研究员、医学博士保罗·恩莱特说，“未确诊的哮喘有可能导致死亡 。”用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者 。恩莱特博士说，如果你的答案有一个或两个为“是”，就应该找医生做检查了 。
2、贫血自检
摊开手掌，看看掌纹是否发白 。
缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，威胁你的健康，而你的手里就掌握着线索 。>>>眼皮跳是财还是灾 专家揭秘疾病信号
“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁 。”圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德·范·温克说 。如果发白，建议去看医生 。
3、血管自检
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板 。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾 。
如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加 。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量 。血管硬化会使心脏工作更困难 。研究发现，在坐地前伸测试中最灵活的人，血管也最健康 。>>>手指发麻预示10疾病
4、心脏自检
按脉搏的节律踏脚一分钟 。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查 。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生 。
5、肥胖自检
裸露身体，站在镜子前 。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上 。>>>胸部疼痛 心脏病发作的4大征兆
这是美国国家健康研究院推荐的位置 。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧 。然后，写下你的腰围尺寸 。即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加 。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食 。
专家教你看掌纹识宝宝病
“指纹”是指小儿食指掌面靠拇指一侧的一条青筋 。看“指纹”是传统中医诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一，一般用于3岁以下的孩子 。快来跟专家学习如何根据指纹的变化辨别宝宝病症吧！
正常孩子的“指纹”颜色应该是红黄相间，隐隐见于皮肤之中 。生病以后，“指纹”的颜色、部位、浮沉，都会随疾病而产生相应的变化 。
浮在表浅病轻，反之病重
如果“指纹”清晰，孩子的病情就比较轻;若“指纹”已沉到肌肤之内，说明病情较重 。比如孩子刚感冒，“指纹”是清晰可见的，如果已发展到气管炎、肺炎，“指纹”就可能看不太清楚了 。
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