目录：
第一章：生活常识让你安然过冬
第二章：度过寒冬的N个窍门
第三章：冬季穿长靴会烂脚的真相
你想知道如何安然过冬吗？对于冬季的寒冷，有什么窍门可以既保暖又美丽的度过冬季呢？下面我们就一起来看看专家教你如何过冬以及冬季生活常识吧！
生活常识让你安然过冬
1、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初 。
2、冬季气候干燥寒冷，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合 。
3、低温季节每天坚持搓耳、瘦，然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效防治冻疮 。
4、当石灰飞入眼中，热辣难忍时，只要滴入少许糖水，就可解除痛苦 。
【助你安然过冬的N个窍门】5、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助 。
6、姜汁治晕车，茶水漱口防流感 。
7、冬季忌常舔嘴唇，会越填越干裂;忌冻僵后烫手，容易生冻疮;忌睡前洗头，以免感冒;忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒 。
8、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效 。
9、绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感 。
10、花椒叶水泡脚治脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈 。
度过寒冬的N个窍门
温热食物宜常食
大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用 。
应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，热量多，御寒效果最好 。
川菜中的麻辣火锅也不错，因为民间自古就有说法称“吃辣的可以祛寒” 。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱 。
它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力 。
此外，动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力 。芝麻、葵花子也是提供人体耐寒的必要元素 。
对于怕冷的人来说，主要与机体摄入某些矿物质较少有关 。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等 。
警惕床上致病源
警惕鸭绒被致敏源 。鸭绒被又轻又暖，却常常是荨麻疹的致敏源 。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块 。
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