4.皮肤瘙痒用手抓
冬天由于室内外干燥 ， 时常会感到浑身皮肤瘙痒 。不少人本能地用手挠 ， 这就错了 。
皮肤干痒切不可用手抓挠 ， 否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 少饮烈性酒 。勤洗澡 ， 勤换内衣 。瘙痒严重者 ， 可服用扑尔敏、非那根等药物 ， 也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗 。
5.热水洗脸
冬季傍晚回家 ， 用一盘热气腾腾的水洗洗脸、蒸熏一下 ， 会让人感觉很舒服 。这是因为 ， 蒸腾的热气吹开了面部细微毛孔 ， 促进了微循环 。有人因此早晚都用热水洗脸 ， 但早晨却不宜用热水洗脸 ， 因为在冷空气刺激下 ， 人的汗腺、毛细血管呈收缩状态 。当遇上热水时则迅速扩张 ， 但洗完以后 ， 马上外出上班 ， 迅速接触冷空气 ， 毛细血管又迅速收缩 ， 这样一张一缩 ， 很容易使人的面部产生皱纹 。
6.手脚寒冷用火烤
冬季北方居民有烤火的习惯 ， 尤其是农村居民 ， 这是不科学的 。冬天手脚长期暴露在外 ， 血管收缩、血流量减少 。此时 ， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 ， 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强 ， 局部性瘀血 。轻的形成冻疮 ， 重的造成组织坏死 。
冷冻的手脚只能轻轻揉擦 ， 使其慢慢恢复正常温度 。北方居民大都知道 ， 冻僵的手不能用热水洗 ， 只能用雪慢慢地揉搓 ， 这样才能舒缓过来 ， 否则容易出现皮肤坏死 。
冬季做好保健工作 让你健康一生
【浅谈冬季养生之道 让你健康一生】冬季是保健养生的好时节 ， 然而 ， 忙碌的白领们大把大把的时间花在了办公室 。根本没有时间进行有效的保养 ， 现在就来为你介绍12种在办公室就能轻松保健的方法 。
吞津
闭口做漱口状数回 ， 然后吞下口水 。人的唾液未接触空气氧化时 ， 并不会发生异味 ， 反而有股香甜滋味 。唾液中含有许多消化酵素与营养成分 ， 常吞津有助消化功能 。
转颈、耸肩
肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管 ， 常转动颈部 ， 耸耸肩膀 ， 帮助肌肉活络 ， 年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低 。
梳头
各式梳子或手指均可 ， 每日梳数十至百下 ， 具有按摩头皮、醒脑开窍的功效 ， 对视力 ， 听力也很有帮助 。
推荐阅读
- 冬季御寒小常识之切忌保暖“过度”
- 冬季“上火”原因各不同 灭火方式也不同
- 寒冬养生必知九项小常识
- 冬季防寒必知的6个窍门
- 冬季抗寒润燥常识
- 冬季如何美白护肤
- 冬季开窗换气别过早
- 冬季警惕五种睡姿易伤身
- 冬季养生常识 常喝翻煮的开水会致命
- 冬季刮风降温学会如何保健防护