女性会有很多的生理特征 ， 像是每个月的月经 。女性在这期间通常会心情烦躁 ， 当然在平时 ， 我们女性朋友都会有很多的习惯 ， 很多女性朋友不呵护自己的阴部 ， 秋冬天是非常干燥的 ， 因此不学会如何滋阴对女性的身体健康都会完成不必要的影响 。大家都不知道该怎么去做？小编来教大家 。
中医理论解说 ， 秋冬是养阴的最好时机 ， 按摩成为不错的方法 ， ？下面来一起来了解下吧！ 按摩的好处 按摩有很多好处 ， 其主要表现在：
1、减轻疼痛 。人们最初对按摩的理解是它能有效减轻疼痛 ， 消除压力并减轻肌肉的紧张程度 。
2、治疗作用 。当疼痛消失后 ， 按摩师尝试找到引起疼痛的原因 ， 并通过相应的按摩手法来到达治疗的目的 。
3、按摩有助于健体强身 。在发生事故后 ， 人们通过按摩使肌肉恢复活力 。人们还发现在受伤或生病后 ， 按摩是一种很有效的治疗健身方式 。
4、保持健康 。很多接受按摩的人并没有病痛在身 。按摩是一种非常好的方式 ， 有助于减轻压力 ， 放松身心 ， 消除亚健康 。女人滋阴穴位 肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位 ， 经常按压可以强壮肾气 ， 增强肾的功能 ， 尤其对月经不调、性冷感有帮助 。因此 ， 月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴 ， 以调脱月经不调的烦恼 。
【如何滋阴养血比较好？】位置：肾俞穴与命门穴的位置持平 ， 就是在腰部第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 左右各一个 。
就女性而言 ， 滋阴主要从两个方面着手：一是补水 ， 二是补血 。中医认为 ， 水与血 ， 都属“阴”的范畴 。由于女性 ， 已婚者有经带胎产 ， 未婚者也有经带 ， 都与阴血关系密切 ， 随时随地、或多或少损耗阴血 。所以把滋阴补水、补血摆在第一位 。
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总而言之 ， 在平时生活中的护理就是最好的保养了 ， 很多女性朋友通过这篇简短的文章也明白了如何滋阴补血 。在日常生活中 ， 我们尽量不要吃过于辛辣刺激的食物 ， 尽量不过多碰冷水 。多吃些红枣 ， 还有青菜等绿色蔬菜 ， 在保护好自己的美丽的同时 ， 保持身体的健康 。
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