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日常生活要如何保持口气清新呢？
日常生活要如何保持口气清新呢？
【日常生活要如何保持口气清新呢？】 1、睡眠时间过长、吃的过饱或者空腹时间太长也容易引起口臭 。所以避免这些情况发生 。
2、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭；也可以选择用盐水漱口 。
3、如果工作在外，可以随身带上口香糖或者口气清新剂，以备不时之需 。推荐一款鲜花香口片，用掌柜的话说：“鲜花香口片入口含服，口留花香，男女都适合”，你也可以试试 。
4、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙 。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭 。
5、清洁舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源 。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌 。
6、用餐完后，除刷牙、舌头之外，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢 。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积 。
7、嚼茶叶或者用茶水漱口 。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果 。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法 。
8、蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效 。
9、两慢一快喝水法，通过这种喝水法可以把口腔和咽喉一起都清洁一下 。就不会出现口腔干净了，但咽喉没干净而依然口臭的情况 。
具体方法是：两慢：先喝两大口，每口水都充满在嘴里的每个角落，然后慢慢的分小股咽下去；一快：再喝一口水，快速的咽下去 。
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