可能有一些女性朋友 ， 在经期会遇到一些并发症 ， 比如便秘以及痛经等 ， 这主要是因为你们平时的生活不规律导致的 。其实 ， 对于经期便秘这种现象 ， 只要我们调整自己的饮食问题 ， 多吃一些水果以及蔬菜 ， 适当的吃一些粗粮来调理肠胃 ， 这对于我们治疗便秘是有很大帮助的 ， 希望你们可以明白 。
经期便秘 ， 一般发生在月经前7天—14天 ， 来潮前2天—3天加重 ， 行经后症状逐渐减轻和消失 。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状 ， 有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题 。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征 。这与月经后期黄体形成 ， 卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力 ， 抑制肠蠕动 ， 使肠刺激感受性降低有关 。
在这个敏感的阶段 ， 服用泻下、通便药 ， 虽然有时能解便秘的“燃眉之急” ， 但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题 。经血是子宫内膜剥落后 ， 借子宫收缩将其排出后形成的 。通便药大多性味寒凉 ， 经期服用后会导致气血凝滞不畅 ， 子宫收缩无力 ， 经血较难排出 ， 于是形成血块 ， 子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度 ， 引起痛经 ， 所谓不通则痛 。
对于单纯性经期便秘 ， 建议以生活调理为主：
1.每天要吃一定量的蔬菜与水果 ， 适当吃些粗粮 。
2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯 。
【经期便秘的原因有哪些】3.经期以外时间进行适当的体力活动 ， 比如仰卧屈腿 ， 深蹲起立等能加强腹部活动的运动 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于促进排便 。
关于文章介绍的经期便秘的发病原因 ， 我们建议大家应该要知道经期便秘可能给我们身体带来的伤害 。对于经期便秘这种情况 ， 我们在生活中是应该要及时的进行治疗的 ， 因为经期便秘意味着我们的肠道消化不良 ， 我们需要多吃一些容易消化的食物来促进消化 。
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