夏季，我们一般都会比较赞成使用SpF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些 。而到了秋冬季，紫外线的强度可能不那么大了，而类似于游泳等项目也变得少了，SpF指数则可以调整到15-25之间 。因为指数越高，对皮肤的压力也越大，所以过高是没有必要的 。
而在冬季，购买一款含有SpF指数的粉底，也是很好的选择 。对于夏天来说，粉底可能会过于厚重了，一出汗容易花脸，但秋冬季的话，则是一举两得的好事，既可防晒，又可修饰皮肤 。
防晒同时还需注意保湿
【冬季同样需防晒 SPF指数适当下调】冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱 。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化 。冬季做好防晒工作，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜尤其不适合冬天使用 。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加强保湿处理，使肌肤滋润而有弹性 。在早晨使用乳液以及晚上睡觉前涂抹了营养霜之后，把这些拥有保湿效果和滋润作用的防晒霜轻敷在皮肤上，让肌肤在整个冬天都保持美白健康 。杨彦整理
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