秋季除了天气干燥 ， 还有一个特点：就是天气较反复 ， 尤其是下过雨之后 ， 气温就会明显降低 ， 在这个时候 ， 我们应该如何为身体保健 ， 以防寒气侵袭？
【秋冬常见病需防范 这些部位不宜冻】一、4种秋冬季常见病需防范
秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期 ， 尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发 。在此 ， 爱美网小编提醒大家注意防范 。
1.流感：典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛;常有咽痛 ， 鼻塞、流涕等 。老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎 。
2.鼻炎：患者会出现鼻塞 ， 流清水涕 ， 鼻痒 ， 喉部不适 ， 咳嗽等症状 。其中急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大 。
3.哮喘：寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染 ， 天气突然变化 ， 可激发支气管哮喘发作 。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状 。
4.支气管炎：当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等可致病 。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息 ， 部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病 。
二、“秋冻”不是人人都适合
“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语 ， 从气候学的观点来分析有一定科学道理 。但人们对“秋冻”的理解 ， 不应仅限于“不忙添衣”上 ， 还要加强耐寒锻炼 ， 经常用冷水洗脸洗鼻 。另外 ， “秋冻”不是人人都适合 ， 要有个“度” 。
三、这些部位不宜“冻”
1.腹部：患有胃肠疾病的人 ， 要特别注意上腹部保暖 ， 以防引发胃痛或加重旧病 。下腹受凉对女性伤害大 ， 秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服 。
2.腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方 ， 所以人们常说“脚冷 ， 则冷全身” 。全身若冷 ， 病邪就有可能乘虚而入 。
3.头部：秋冬季节不宜晨起洗头 ， 容易受风寒 。
4.膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装 ， 腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状 ， 尤其是膝关节处 ， 久而久之 ， 会引起慢性风湿性关节炎 。
5.脖子：容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩 ， 不利于脑部供血 。
6.双肩：肩关节及其周围组织相对比较脆弱 。尤其是50岁左右的中老年人 ， 秋季降温后是肩周炎的高发季节 ， 要注意双肩的保暖 。
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