大家普遍认为炎热的夏天容易上火 ， 在冬天这寒冷的季节里也容易上火吗？中医养生专家说冬季寒冷 ， 但是人们通常穿得更厚 ， 住得也暖 ， 活动更少 ， 而且在饮食方面 ， 也偏好温补、辛辣的食物 ， 这样让体内积热 ， 不容易散发 ， 容易导致虚火上炎 。
为什么冬天天气冷 ， 人反而容易上火呢？
其实 ， 道理很明白 ， 一点就透 。因为 ， 虽然冬天气候很冷 ， 但是人们通常穿得更厚 ， 住得也暖 ， 活动更少 ， 而且在饮食方面 ， 也偏好温补、辛辣的食物 ， 这样让体内积热 ， 不容易散发 ， 容易导致虚火上炎 。
你想想 ， 尤其是在北方地区 ， 本身气候就非常干燥 ， 再加上室内普遍使用暖气 ， 人们“上火”的机会更是随时可能发生 。
千万不要小看“上火”症状 。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状 ， 严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病 ， 同时更严重是破坏人体免疫力 ， 给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机 。
我们重视“火大”这个问题 ， 将有助身体适时调养生息 ， 维持人体阴阳平衡 ， 减少冬季疾病的发生 。
人在冬天 ， 为什么容易“上火”？
究其原因 ， 引发“上火”的具体因素很多 ， 夏季上火通常是由炎热、潮湿引起 ， 而冬季上火则更多是由“燥”所引发 。
一是 ， 寒冷干燥的冬季天气 ， 燥热的室内环境 ， 都会让人的气管黏膜净化作用变差 ， 直接导致鼻腔、咽喉等发干 ， 并影响人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 如果不注意饮食调剂和补充水分 ， 就很容易阴阳失衡 ， 导致“上火” 。
二是 ， 冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒 ， 比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食 。但牛羊肉本身偏温 ， 加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品 ， 可谓“燥上加燥” ， 人食用后体内容易积热 ， 造成“上火” 。
三是 ， 作息时间不规律 ， 夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因 。
人体上火 ， 火气大了怎么办”
一是上火有症状 。当你全身燥热、口唇干裂、心绪不宁 ， 是个人都知道自己是上火了 。
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