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【盘点被忽略的养生神器】 盘点被忽略的养生神器
盘点被忽略的养生神器
神器一：电吹风
中医讲“寒者热之”，哪些地方受了寒、感觉疼痛，就可以用电吹风来吹一吹，用热风来缓解疼痛 。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适 。吹之前建议用手试好温度，对准不适部位吹5~10分钟 。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处，然后再用电吹风吹，可起到温中散寒的作用 。
神器二：梳子
平时梳头用的梳子可以有很多种用法，一般以梳齿圆润的牛角梳为佳 。梳脖颈，防感冒 。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛 。颈后有个大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒 。一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜 。
梳双乳，散瘀血 。乳房周围有很多经络和穴位，若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾玻用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结，缓解胸部不适 。具体方法是：在乳房处涂少许乳液，然后将梳子（最好是玉梳）与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可；若有结节、肿块，可用梳背在局部进行按揉 。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎后用毛巾蘸药汁热敷，加强活血化瘀、清热散结的功效 。
梳腹部，调肠胃 。腹腔内柔软脏器比较多，建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳，可以促进胃肠蠕动，有助于排泄 。腹泻者可用梳角点揉中脘穴（肚脐上四寸）和天枢穴（肚脐旁开两寸，左右各一），调节肠胃功能 。
神器三：勺子
勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧 。点眼周，可明目 。劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴（内眼角）、攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉毛中间）、太阳穴（外眼角）、四白穴（眼下），每个穴位1~2分钟，有舒缓疲劳、明目之效 。
刮后背，可泻火 。居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧 。上火的人可先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处，疏通督脉和膀胱经，起到行气活血、祛火的功效 。
神器四：擀面杖
擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位，如腿部、肩颈部等，类似于中医推拿中的“滚法”，在局部施加压力反复滚动，可缓解局部酸麻疼痛 。敲腘窝，强腰背 。中医有句古话叫“腰背委中求”，腰背部有疾患都可以通过敲委中穴（位于腘窝内）来缓解 。具体方法是：正坐在椅子上，膝盖稍弯曲，用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝，每次敲10分钟左右 。
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