湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

11个坏习惯有益身心

生活百科有益

任何事物都具有两面性 ， 就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面 。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的“坏习惯” 。
1.合理发怒有益血压
小编推荐：睡前三个小习惯让你年轻15岁
没错 ， 生气会让人血压上升 。但美国卡内基梅隆大学的研究发现 ， 在压抑的情况下恰当地以愤怒回应 ， 血压不但会维持正常水平 ， 制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少 。
心理学研究表明 ， 愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手 ， 畏缩不前、极力克制内心情绪 ， 压力激素反而会骤升 。长此以往 ， 心脏病就会“盯上你” 。
2.电子游戏帮你锻炼
小编推荐：六个最给力科学小习惯保你健康
谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现 ， 人在玩电子游戏时 ， 心率加快、呼吸急促 ， 身体因此消耗更多的能量 。阿莱特 。佩里博士认为 ， 如果不能参加真正的体育锻炼 ， 玩游戏也能帮着减肥 ， 至少比傻坐在沙发上 ， 吃着薯条看电视好 ， 但前提是玩的时间不能太长 。
3.说点粗话缓解疼痛
网友热议：细数女性的卫生习惯误区
说粗话是被人不齿的坏习惯 ， 但却有缓解疼痛的好处 。心理学家理查德 。斯蒂芬博士认为 ， 说粗话和肾上腺素的调节作用有关 ， 它加重了人的侵略倾向 。
研究表明 ， 一个人越想侵犯别人 ， 他对痛越不敏感 。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时 ， 嘴里都会咬块木板 ， 其实他们完全可以破口大骂 ， 减轻痛苦 。
4.偷点小懒助你长寿
小编推荐：八大习惯决定女人的美丑
公共健康专家皮特 。亚科斯特说 ， 天天早起 ， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒 ， 不仅能减轻工作压力 ， 还是长寿的关键 。研究表明 ， 中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称 ， 就算躺在家里做白日梦 ， 那也是大脑在处理重要的信息 ， 你的思维反而更活跃 。
5.短期压力增强记忆
【11个坏习惯有益身心】小编推荐：当心六大坏习惯让你疾病缠身
长期的生活压力 ， 如离婚等 ， 能破坏人的免疫系统 ， 让人容易感染 。但布法罗大学的研究发现 ， 短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。

推荐阅读


上一篇：女人这样护肤 越护皮肤越粗糙！

下一篇：科学养生的十个“3分钟”