B型血人的建议食物：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油等;橄榄油和鱼肝油等;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、菠萝、木瓜等 。
O型血：补充营养多吃瘦肉
健康优势：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭 。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长 。
健康劣势
1、血液比较稀，不利于血液的凝固 。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低 。(健康隐患：糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高 。(健康隐患：胃酸)
4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧 。(健康隐患：亚健康
对症养生策略
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收 。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖，因此想减肥要少吃肥肉 。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率 。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力 。
O型血人的建议食物：牛肉、羊肉、鹿肉等;鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等;萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯、南瓜等;橄榄油、亚麻子油等;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等 。
AB型血：调整消化功能控制体重
健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强 。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点 。
健康劣势
1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收 。(健康隐患：消化不良)
2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部 。(健康隐患：呼吸系统疾病)
3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高 。(健康隐患：心脏病)
4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积 。(健康隐患：肥胖)
对症养生策略
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题 。
远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制 。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生 。
AB型血人的建议食物：鱼、豆腐和奶制品;五谷杂粮;各种绿叶蔬菜 。
推荐阅读
- 怎么从电子邮件中发送图片
- 更年期时如何保持心情愉悦舒畅好方法
- 如何做才能快速的瘦掉胳膊？
- 揭秘 怎么样避开黄曲霉素的死亡之“吻”
- 如何瘦身效果比较好？
- 如何坚持健身呢？
- 如何克服优柔寡断
- 在茂名地区如何办理失业证
- 如何才能最快的瘦掉大腿外侧？
- 冬季养生 怎么出汗才最养人