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再过几天就是小满节气了 , 然而今年的夏天仿佛来得特别快 , 刚进5月份 , 气温就已经升高到了35度 , 尤其是这两天 , 无论是出门在外还是在家里 , 都有种炙烤的感觉 , 动不动就出汗 , 身边的朋友都说今年夏天的空调已经开始干活了 。
炎热是夏天最大的特点 , 而在整个夏天当中 , 最为炎热时期的便是在三伏天了 , 真所谓“热在三伏” , 对于人们来说 , 这是在全年中都是相当难熬的 , 所以自古以来 , 人们都格外重视三伏天 , 从入伏前便要早早做好准备 。 如今天气已经越发炎热起来 , 这不禁让人们联想到三伏天 。 今年什么时候入伏?三伏天有多长时间呢?下面就来跟大家详细分享 。
俗话说“夏至三更入头伏” , 也就是说夏至日后的第三个天干带“庚”的日子 , 便是头伏的第一天 , 而这一天一般是在夏至后的第21-29天之内 。 今年的夏至日是在6月21日 , 由此后数三个庚日 , 是在7月11日 , 也就是从这一天开始入伏 。
2023年“三伏天”时间表:
从今年的三伏天时间表来看 , 中伏有20天 , 使得今年的整个三伏天长达40天 。 我们都知道有的年份是30天 , 有的则是40天 , 这是如何界定的呢?这主要是受到庚日的影响 , 它是记载时间的一个常见名词 , 在天干中排在第7位 , 依照规定 , 一个庚日为10天 , 而数伏则是依照庚日来确定的 。
夏至后的第三个庚日为初伏第一天 , 第四个庚日为中伏第一天 , 立秋后的第一个庚日为末伏第一天 。 所以整个三伏天的时长 , 取决于夏至到立秋之间“庚日”的个数 , 若是有4个庚日 , 那么中伏为10天 , 三伏天共有30天;若是有5个庚日 , 那么中伏长达20天 , 三伏天共有40天 。
【肉夹馍|2023年“三伏天”时间表已出,长达40天,哪天入伏?早了解早准备】
三伏天意味着高温 , 潮湿 , 汗流不止 , 考验着我们每一个人 , 所以要早做准备 , 调理好身体 , 为入伏打好基础 。 生活上不要太过于劳累 , 更不能透支体力 , 要给予自己充足的休息 , 饮食上既要注意清淡开胃 , 同时也不能忽略了营养的补充 。 下面来跟大家分享2种非常适合夏天的食物 , 从现在开始 , 可以多给家人吃一些 , 清爽开胃 , 增添营养 , 希望大家都能非常轻松地入伏 。
鸡肉
鸡肉比较嫩 , 异味少 , 脂肪分布少 , 富含蛋白质 , 维生素等成分 , 天性温和 , 适合大部分人食用 。 鸡肉也比较容易熟 , 而且吃法多样 , 制作起来也不考验技巧 , 很难失败 。
推荐食谱:鸡肉炖山药
1、准备两个大鸡腿 , 改刀切小块之后 , 在清水中搓洗两三遍 , 保证把血水搓干净后 , 放到锅里 , 加宽水 , 姜片 , 对其进行焯水 。 捞出后最好用吸水纸把水分吸干 , 以免炒的时候溅油 。