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如何通过瑜伽拥有小脸

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现在的女生都想拥有一张漂亮的脸蛋 ， 而且对自己的言谈举止 ， 外观身材都很注重 。那么不如选择瑜伽 ， 瑜伽是目前老人儿童都非常喜欢的运动 ， 而且做法简单不那么累 。老少皆宜 。瑜伽的作用非常多 ， 有减肥 ， 养生 ， 安抚情绪 ， 保持一个好的身材好的体型等作用 。
瑜伽拥有小脸的做法是非常多的 ， 双手合十 ， 五个手指分开 ， 中指放于下巴最尖处 。一边吸气一边用双手轻轻把下巴抬高 ， 把头部慢慢往后仰 ， 这些姿势都是需要深呼吸的 。
巴掌脸是每一个女生都想要的 ， 但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸.但是大家可以通过后天的努力来改造自己的脸 。下面中国瑜伽网小编本人就教你两个瑜伽动作 ，  ， 让你可以拥有一张令人羡慕的小脸 ， 消除双下巴.除此之外 ， 还可以疏通脸部的神经血液 ， 让你的脸部皮肤变得更好 。
小脸瑜伽1：这个瑜伽动作 ， 不仅可以塑造脸部线条 ， 更加可以纾缓颈部僵硬的肌肉 ， 促进颈、脸部的血液循环.双手合十 ， 五指分开 ， 将中指置于下巴最尖处.这时不妨笑一笑 ， 放松一下脸部肌肉.呼一口气 ， 做好准备.
2：一边吸气 ， 一边慢慢地用双手轻轻将下巴抬高 ， 尽量使头部向后仰 ， 这时使前颈部最大限度伸展.保持这个姿势3个深呼吸.
3：将手放下 ， 这时双手交叉置于头顶.吸气 ， 做好准备.然后一边慢慢吐气 ， 一边低下头 ， 头顶上的手微微用力向下压.最大限度地拉伸后颈部.保持这个姿势3个深呼吸.
这个瑜伽动作 ， 既可以消除难看的双下巴 ， 美化下颚曲线 ， 还可以重塑锁骨.卧躺在垫子上 ， 双腿张开 ， 屈膝 ， 双手放在身体两侧 ， 贴于地面.轻轻抬起臀部 ， 使双手置于臀部下方 ， 然后臀部轻压在双手手背之上.呼一口气 ， 做好准备.
【如何通过瑜伽拥有小脸】瑜伽瘦脸的动作是非常多的而且可以改善你的血液循环 ， 瘦脸也是需要全身动作和面部动作的 ， 所以可以选择自己能接受的姿势进行锻炼 ， 最好在饭前或者饭后三小时锻炼 ， 只要坚持就能拥有别人羡慕的小瘦脸了 。

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