游泳技巧有哪些-如何学游泳( 二 )


4、找陪练人指导:
会水者协助学习游泳,是一件很有效的办法,一是可以给人示范,二是可以在旁协助你练习,不仅经验交流方便,也可增加初学者的信心和安全感,此时一定要多观察,那样学游泳会更效率 。
5、报名游泳班:
当学习游泳者对水性和水中漂浮,有了一定经验后,为了能更系统的学习游泳,建议报名游泳班,此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧,遇到问题时,可以得到更专业的回答 。
6、多下水,多练习:
以上学习游泳的方法,主要是经验分享,下水后每个人的感受不同,所以为了能学好游泳,还是多下水,多练习时关键,也可以多看些学习游泳的视频,将看到的,学到的付诸于体验,才能更好的把握好游泳的方法,体验的过程中需要多发现游泳的乐趣,才越来越喜欢这个运动 。
温馨提示:要学好游泳,需要掌握基本的换气、平衡、正确的手脚动作等技巧,还要掌握正确的学习方法 。对于初学者来说,除了学习基本的游泳步骤,最好找陪练人进行指导或者报名游泳班 。当然,要真正学会游泳还是得靠自己多下水、多练习才行 。
学游泳的注意事项
熟悉水性是游泳教学中的第一课,是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习,是游泳教学中的一个重要环节和组成部分,也是初学者入门必经的阶段 。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性,逐步适应水的环境,消除怕水心理,掌握游泳中一些最基本的动作,如呼吸、漂涪滑行、踩水等动作,为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础学游泳要注意练好平衡、换气和手脚动作 。
练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到 。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下 。
练习换气
带上泳帽,带上眼镜 。慢慢熟悉一下换气的节奏 。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张 。有一个眼镜看的见,心理上还好一点 。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处 。因为这个过程中喝水是很正常的 。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱 。就会乱了节奏地呼吸 。前期的挫折是很多的 。
练习手脚动作
如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。到了水里才不会慌乱 。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习 。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作 。

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