站立一小时消耗60千卡左右的热量，一般的站立每分钟消耗的热量是1千卡！
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站立一小时消耗60千卡左右的热量，一般的站立每分钟消耗的热量是1千卡 。
【站立一小时消耗多少热量】站立不仅能改善人体姿势，缓解背部疼痛，还能改善血液循环，促进心血管健康，消耗能量，减轻体重 。人站立时心率平均每分钟加快10次，就会使人体每分钟多燃烧0.7卡热量（每小时50卡） 。所以，这种站立运动有助于消耗体内的热量积存，减少体重增加，对健康非常有益 。
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