以体重60kg的成年为例,如果进行的是轻体力活动,可以按30千卡/KG的热量来计算;如果是中等体力活动,可以35/kg来计算;如果是重体力活动可以到40/kg体重!
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以体重60kg的成年为例,如果进行的是轻体力活动,可以按30千卡/KG的热量来计算;如果是中等体力活动,可以35/kg来计算;如果是重体力活动可以到40/kg体重 。
体重与相应的体力活动对应的热卡数的乘积,就是正常人一天消耗的卡里路数 。
卡路里是热量的单位,简称卡,实际生活中也可以千卡或千焦为单位 。
正常人一天消耗多少卡路里是和身高,体重,体力活动量密切相关的 。
【正常人一天消耗多少能量】
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