准妈妈到了怀孕8个月的时候 ， 正是宝宝发育最快的时候 ， 所以此时孕妈妈的营养摄取是很重要的 ， 更重要的是安全 ， 8个月的时候孕妈妈的肚子已经很大了 ， 活动各方面都有所不便 ， 但是还是要做适当的运动 。下面 ， 我们就一起来看看孕妇怀孕第8个月注意事项都分别有哪些 。
对于怀孕8个月的孕妇 ， 要做适当的运动 ， 下面介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法 ， 每天练习半小时 。
浅呼吸--象分娩时那样平躺着 ， 嘴唇微微张开 ， 此法用于解除腹部紧张 。
短促呼吸--象分娩那样 ， 双手换在一起 ， 集中体力连续做几次短促呼吸 。为的是集中腹部力量 ， 使胎儿的头慢慢娩出 。
文章插图
孕妇怀孕第8个月注意事项
肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲 ， 接着伸直放松 。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉练习 。)
妊娠第8个月注意事项 ， 生理特征：
这时胎儿已接近成熟 ， 即使到了母体外也可以生存了 。他的小身体出现了一块块的小肌肉 ， 双腿又蹬又蹦 ， 胎动比原来强多了 。听觉系统在这个时候发育完成 。到第30孕周时 ， 可以看到胎儿大脑的脑电波 。此时 ， 胎儿的意识活动开始萌芽 。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动 ， 做出生的准备 。
胎儿的身长约40厘米 ， 体重1800克 。
孕妈妈的子宫底高达到25～27厘米 ，
孕妈妈须知：
到了孕晚期 ， 谨防妊娠中毒症 。
妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压 。控制体重 ， 保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施 。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护 。每天早中晚各测一小时 ， 三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数 。正常30～100次之间 。
如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上 ， 说明胎儿在宫内有缺氧现象 ， 应到医院急诊 。
为了防止以后哺乳时发生乳头被裂 ， 经常擦洗乳头 ， 然后涂一些油脂 。
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证 。
应多吃营养价值较高的蛋白质 ， 含有矿物质和维生素的食物 。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入 ， 以免胎儿过胖 ， 给分娩带来困难 。
腹部擦液体维生素E或油脂 ， 以增加腹部皮肤的弹性 ， 减少妊娠线的出现 。
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