怀孕期间有不少的准妈妈会喝孕妇奶粉，但对于少数准妈妈来说，觉得没有必要，因为现代人的生活水平都提高了，营养已经足够，不需要喝孕妇奶粉，真的是这样吗?孕妇一定要喝孕妇奶粉吗?下面我们一起从本文中寻找答案 。
【孕妇一定要喝孕妇奶粉吗】现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分，怀孕就要喝孕妇奶粉吗?
饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉
刚怀孕一个月，刘女士逛超市时看到货架上售有孕妇配方奶粉，售货员介绍说每100克奶粉的叶酸含量是520微克，还含有丰富的钙、铁、锌等营养素 。
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孕妇一定要喝孕妇奶粉吗
刘女士心动了，但不知应该从什么时候开始喝孕妇奶粉 。况且，她已经在用叶酸补充剂了，孕妇奶粉里也含有叶酸，一起用会不会导致摄入超标?
有些女性朋友从怀孕前的3个月就开始喝了 。郑州市中医院营养门诊副主任营养医师薛玉珠说，饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平 。
正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质 。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等 。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备 。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了 。薛玉珠建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右 。
孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉
经历了3个月的营养储备，终于怀孕了，但恶心、呕吐等早孕反应也紧随而来，孕妈妈很想吃得多点再多一点，好让宝宝长得壮，结果事与愿违 。
“事实上，孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同 。”郑大三附院妇产科主任医师崔世红说 。按照《中国居民膳食指南(2007)》，孕早期妇女饮食上可以注意以下几点:清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要;根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量;尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克);多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，受孕后3个月每日应继续补充叶酸400微克 。
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