长时间在空调环境下工作学习的人 ， 会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状 。预防“空调病”要经常开窗通风 ， 最好在开机1～3小时后关机 ， 然后打开窗户 ， 利用自然风降低室内温度 。空调温度也不要调得过低 ， 与室外温差过大 ， 容易感冒 。不要将空调出风口对着人体 ， 因为直吹会使人体表面的毛孔急剧收缩 ， 不能正常排汗 ， 从而引起内分泌紊乱 ， 造成“空调病” 。
专家提醒 ， 长时间呆在空调房者出现全身疲劳 ， 无精神 ， 特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等 ， 就是所谓的“空调病” 。
“空调病”最好的治疗办法——让全身出汗
“空调病”是一种因违背人体生理规律而产生的疾病 ， 其主要分为“夏季空调病”和“冬季空调病” 。夏季 ， 天气炎热 ， 阳气旺盛 ， 按照自然规律 ， 人体要排出大量汗液 ， 一是为了散热 ， 二是为了排除体内代谢物 ， 给身体“解毒” ， 然而 ， 由于人们长期处于空调环境中 ， 出汗较少 ， 很多的毒素就留在了身体中 。
到了冬季 ， 天气寒冷 ， 阳气处于收藏之时 。这时汗孔应该闭合 ， 保持能量 ， 然而此时室内却暖气大开 ， 室温通常为30摄氏度左右 ， 于是人体很容易出汗 ， 这导致能量的消耗 ， 从而损伤人体正气 。
“空调病”最常见的问题为全身疲劳 ， 无精神 ， 特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、食欲不振等 。空调病最主要的两大危害为：降低人体的机体抵抗力和减弱人体适应性 ， 所以常处于空调房中的人很容易感冒以及旧病复发 。
老年人在夏季时最容易由于使用空调不当而产生“热中风” ， 如果空调房中的温度调得过低 ， 与外界气温相差悬殊 ， 频繁出入房间 ， 忽冷忽热 ， 会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环出现障碍而发生脑中风 。
【“空调病”最佳治疗—全身出汗】治疗“空调病”最好的办法就是让全身出汗 。如果在空调房中呆的时间较长 ， 就要进行30~40分钟的运动 ， 让全身出汗 ， 将体内的毒素排出 ， 赶走疲倦感 ， 让精神变得清爽 。
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