孕期各阶段需注意什么 ， 孕妈咪都清楚吗？在怀孕5个月之后 ， 孕妈有什么需要注意的事情呢？以下就是孕期各阶段需注意事项小贴士 ， 快跟小编一起来学习一下吧~
孕期6个月
腰部明显增粗 ， 会导致孕妈身体重心前移 。孕妈的腰部与背部很容易出现疲劳 ， 对孕妈的睡眠也会产生一定影响 。
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孕期眠小建议： 1、平时注意运动 ， 适当晒晒太阳 。
2、睡姿方面 ， 可以采用左侧卧位 ， 这是对胎宝宝最好的睡眠姿势 。
孕期7个月
在怀孕7个月时 ， 孕妈会开始长妊娠纹 ， 这个时候需要适度的按摩肌肤 ， 保持血流的顺畅 ， 可以一定程度阻止妊娠纹的产生 。
祛除妊娠纹的按摩方法： 1、腹部：以肚脐为起点 ， 顺时针方向进行画圈按摩 ， 画圈的时候要从小到大向外扩散 ， 一直均匀的涂满整个肚皮 。
2、大腿：以膝盖为起点 ， 由后侧往上推向髋部10次 。
3、乳房：以乳沟为起点 ， 再用指腹由下到上、由内到外轻轻画圈按摩 ， 一直到贴近下巴脖子为止 。
4、背部：由脊椎中心往两侧按摩10次 。
5、臀部：涂抹的时候可以将双手放在臀部下方 ， 再用手腕的力量由下往上、由内到外轻轻按摩 。
孕期8个月
孕8个月时 ， 孕妈开始出现便秘和烧心感 ， 身体手脚水肿明显 ， 鞋需要穿大一码 ， 手上的戒指首饰也会变紧 。
孕期水肿怎么办： 1、水肿也要喝水：孕期下肢水肿是由于子宫压迫与摄取太多盐分引起的 ， 和喝太多水没有直接关系 ， 所以孕妈不要因此不喝水 。
2、把脚抬高：为了让腿部积存的静脉血可以回到心脏 ， 在坐椅子的时候 ， 可以把脚放在小凳子上 。睡觉时 ， 平躺后把脚稍稍抬高些 ， 这样可以让血液更容易回到心脏 ， 浮肿也会比较容易消失 。
3、适当散步：小腿肌肉收缩可以让静脉血顺利的返回心脏 ， 所以 ， 散步对于浮肿的预防是很有好处的 。
4、按摩：睡前、洗澡时按摩 ， 可以解除腿部酸痛 ， 有利于睡眠 。
孕期9个月
在孕晚期 ， 孕妈会偶尔出现肚子痛 。有的孕妈只又在用手去摸肚子的时候 ， 才会感觉到宫缩 。所以 ， 在怀孕9个月时 ， 一定要学会分辨真假宫缩！
如何分辨真假宫缩： 临盆开始的重要标志就是有规律且逐渐增强的出现子宫收缩 。这种宫缩不能缓解 ， 每次持续在30秒以上 ， 间隔5-6分钟左右 。如果宫缩持续时间短而且不规律 ， 说明并不是要生产 。
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