孕期的饮食需要注意 ， 除了食物以外 ， 还需要注意食用油哦 ， 孕期吃太油宝宝容易患哮喘？如何挑选孕期食用油？
孕期吃太油腻 ， 宝宝出生后真的容易患上哮喘吗?后知后觉 ， 很多孕妈不禁有点担心;这真的是真的吗?那孕期吃什么食用油对胎儿好?一起来看看吧.
孕期吃太油宝宝易患哮喘?
美国俄勒冈健康与科学大学最新研究发现 ， 怀孕的女性吃太油腻 ， 会增加儿童得哮喘的风险 。
研究人员对4组小鼠进行了研究：两组孕鼠摄入高脂食品 ， 另外两组孕鼠食用正常饮食 。
之后研究人员检测了幼鼠的肺部结构、炎症、过敏情况、气道阻力(空气进入呼吸道的难易程度 ， 这是哮喘的一个显著特征)、气道中细胞的数量和组成以及肺部炎症化合物的浓度 。
结果表明 ， 母鼠怀孕期间摄入高脂饮食的 ， 生下的幼崽哮喘风险很高 ， 炎症水平也高 。
研究人员表示 ， 虽然这是对老鼠做的研究 ， 但其原理和人体一样 。孕期营养过剩对孩子的影响 ， 不只表现在出生阶段 ， 孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的几率也会增加 。
因此研究人员建议 ， 孕期不能过度依赖一种植物油 ， 要豆油、菜籽油等换着吃 ， 少吃甜食、油炸食品等 。
孕妇吃什么食用油好?
1、大豆油：易被消化吸收
大豆油中取自大豆种子 ， 大豆油中含有大量的亚油酸 。这种物质是人体必需的脂肪酸 ， 若幼儿缺乏亚油酸 ， 就会出现生长发育迟缓 。所以 ， 孕妈在怀孕期间可以多吃大豆油哦!且大豆中富含卵磷脂 ， 易于消化吸收 ， 还对增强宝宝的记忆力大有帮助呢!
2、花生：降低血浆中胆固醇含量
孕妇食用花生油 ， 能够使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排除体外 ， 从而降低血浆中的胆固醇含量呢!花生油中还含有磷脂、维生素E等对人体有益的物质 ， 经常食用还可以防止皮肤皲裂老化 ， 还能缓解孕妈出现一孕傻3年的状态呢!
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3、橄榄油：促进胎儿发育
橄榄油用途广泛 ， 最多的就是被用为烹饪 。它具有非常高的营养价值 ， 橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等多种营养成分 ， 它不仅能改善孕妇的消化功能 ， 还能增强钙在骨骼中沉淀 ， 促进胎儿的生长发育呢!
4、核桃油：促进胎儿智力发育
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