核桃油不仅营养价值丰富 ， 还有着卓著的健脑效果 。因为核桃油中韩偶磷脂 ， 是大脑不可或缺的重要营养素 ， 能促进胎儿的智力发育 。核桃油中还含有角鲨烯等物质 ， 还可促进胎儿的生长发育 ， 增强免疫力呢!
【孕期吃太油宝宝容易患哮喘？如何挑选孕期食用油？】 5、山茶油：能抗衰老
山茶油中富含茶多酚 ， 这种物质常被用于美容养颜品中 。孕期可用山茶油多炒炒菜哦!茶多酚中有清除自由基的作用 ， 它能抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用 ， 从而达到衰老的效果呢!
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