中国人从来就不是爱笑的族群 ， 一向推崇的最高境界也是“不动声色” 。《三国志·蜀志》中也教人要“喜怒不形于色” ， 才能在人际交往中立于不败之地 。而通过网上流传的清末民初老照片 ， 我们更能清楚地看出什么叫“木讷” 。
从照片和电视上能看到 ， 西方人上至政要 ， 下至平民 ， 个个脸上都洋溢着笑容 ， 与中国人形成鲜明对比 。中国人不爱笑 ， 在很大程度上与含蓄内敛的文化性格有关 。加之现代社会 ， 人们常与压力和挫折不期而遇 ， 上司的责备、父母的唠叨、朋友的疏远 ， 更是让发自内心的笑容越来越少 。然而 ， 腾讯网一项调查显示 ， 中国网民使用的网络表情第一名是“咧嘴笑” ， 第二名是“偷笑” 。这从某种程度上说明 ， 笑仍是每个人内心渴求的 。
其实 ， 大量心理学研究发现 ， 笑不仅是快乐“催化剂” ， 更是人类的本能 ， 就连新生儿都会在睡梦中出现自发性微笑 。可以说 ， 微笑乃天赐正能量 。
1、减压
美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示：“面带笑容的受试者 ， 心率下降得更快 ， 压力也减轻得更快 。”试着面带微笑 ， 就能将开心的能力掌握到自己手中 。
2、增强身体免疫力
美国斯坦福大学的威廉·弗莱研究发现 ， 笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目 ， 还能让副交感神经兴奋 ， 降低肾上腺素水平 ， 缓解疲劳 。美国罗马琳达大学的研究者则发现 ， 微笑能降低皮质醇等压力激素的水平 ， 不仅能降血压 ， 还能减轻其对大脑海马区（主管记忆）神经元的损伤 ， 增强记忆力 。
【爱笑的人能多活7年】3、多活7年
美国韦恩州立大学研究发现 ， 爱笑的人平均年龄是79.9岁 ， 比美国人均寿命多两岁 ， 而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁 。这是因为 ， 爱笑的人更容易建立起积极的人际关系 ， 促使身心和谐 。
4、拉近人际关系
美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特·普罗维恩在为期10年的研究中发现 ， 笑是社交中一个强有力的武器 ， 能帮我们迅速与他人打成一片 。
5、婚姻幸福美满
美国迪堡大学心理学教授马修·赫滕斯坦研究发现 ， 不爱笑的女性 ， 离婚率比爱笑者高5倍 。他解释说 ， 满脸笑容的人生活满意度更高 ， 心态更积极 ， 能吸引到与自己一样快乐的伴侣 。
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